推 issaquah: 還不錯啊 03/21 20:11
→ EstGealach: 看得手腕都開始痛了 03/21 20:17
推 kofbrian: 是因為低背槓嗎 但又不像 03/21 20:22
推 imsphzzz: 是低背啊 03/21 20:26
推 ASHDAC: 脖子，手腕 03/21 20:38
推 stephen23032: 站歪了？ 03/21 21:16
推 kyleliu2000: 其實有蠻多小地方可以調的 03/21 21:23
→ kyleliu2000: 髖先向後推膝蓋在跟著動 03/21 21:24
推 jonaswang01: 起來膝蓋不用撐到太直，是不是蹲到底會有點前傾？ 03/21 21:36
推 mansJ: 你用低背，但下去角度卻很高背 03/21 22:11
→ lungeight100: 借問手腕問題 低背有手腕更不痛的方式嗎？ 因為我 03/21 22:13
→ lungeight100: 的低背更低 壓更低 03/21 22:13
→ KY1998: 沒要比賽高背就好了 03/21 22:17
→ tengsan: 手腕折到建議用舊姿勢set好位置，但在起桿前身體先前傾 03/22 00:59
→ tengsan: 離開槓鈴一點，然後再順時針用力轉槓將手腕轉正，身體再 03/22 01:00
→ tengsan: 貼合槓鈴，重複這動作直到手腕和手臂成一直線，我都是這 03/22 01:00
→ tengsan: 樣橋直手腕的，這樣背槓也會更穩更緊 03/22 01:00
推 tmac4ever: 啟動時髖後退較早（下背也會跟著較快伸展），另外下去 03/22 02:00
→ tmac4ever: 有些微旋轉，有蠻多可能性的（胸椎左右旋轉差異、闊背 03/22 02:01
→ tmac4ever: 兩側鬆緊差異、純動作控制造成旋轉） 03/22 02:01
→ skykenny611: 試試三指握法 03/22 05:34
推 RoBoHoN: 手臂看起來練得不錯欸 03/22 11:51
推 guesswhen: 手腕折的話 很有可能是胸椎活動度不足 可以慢慢改善的 03/22 13:39
→ guesswhen: 但你這活動度真的太差 重量上去太痛了 03/22 13:41
推 guesswhen: 髖屈肌看起來就很緊 其實你目前活動度比較適合highbar 03/22 13:46
推 tasywan: 大家感覺都好專業@@ 小弟健身新手 03/22 15:01