[問題] 伏地挺身 肩窩 虎口疼痛

[Algernon69 (B99)]

如題

在軍中最常做的就是伏地挺身跟跑步

如今退伍了 當然想繼續保持這些對身體有益的事情

巴特..伏地挺身一直有很嚴重的問題

就是下去時 肩窩那邊特別緊 明明距離取好了 總是下不太下去

之前有請教同梯的 他們的回答總是一樣就下去就對了

請問有人知道如何解決這問題嗎？


另外伏地挺身做完時常虎口會疼痛是姿勢不良嗎？還是正常現象？

想糾正一下姿勢 聽說姿勢錯掉對身體很傷

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推 IGOTANORCA: 建議拍影片
推 NaTaO3: 給你一張自願留營表 馬上填 馬上好
→ Leftree: 一樣下去就受傷 你朋友會負責？
推 reach810407: 有疼痛狀況，建議停練並找物理治療師做檢測
推 flyaway2100: 虎口疼痛可以去買伏地挺身架 一兩百塊很好用
→ j2585366: 肩窩是指前三角吧，把肩膀往後收、挺胸椎，讓胸比肩前面