推 az2680: 因為他很高吧 練得蠻好的03/25 02:19
→ loom0et0bust: 所以新聞看太多真的會覺得沒有人是正常人……03/25 02:49
推 heavenbeyond: 有沒有大大是175cm，然後體脂15%，FFMI是22的呢？03/25 03:18
→ heavenbeyond: 想看看這樣條件的身材會是如何。03/25 03:18
→ paultina: 身高182/ffmi22路過03/25 08:42
→ paultina: 81kg03/25 08:45
P大體脂低喔
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 08:51:10
推 heavenbeyond: 算了一下樓上P大體脂約10%，簡直殺手等級了！03/25 10:27
推 themost: 樓上竟然沒有先問三項多少!!??03/25 10:28
→ azure27014: 叔叔竟然沒先問三項03/25 11:09
→ sumton: P大是玩健力的03/25 11:26
健力又低體脂肪也太猛
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 11:34:02
推 ms19889120: 叔叔你記得問三項啊 都忘惹喔03/25 11:35
推 longya: 三項哥沒看三項有失水準03/25 11:51
推 guitarlee: 三項哥這稱號好好笑03/25 14:27
推 kevinfu0530: 他好像180？03/25 14:40
推 puddingtea: 可以借推文問一下嗎，小弟一年半前開始減肥，換算ffm03/25 14:50
→ puddingtea: i如圖03/25 14:50
→ puddingtea: 現在減到74kg ，但是ffmi比未減時候少 03/25 14:51
→ puddingtea: 是不是這段過程中，增肌減脂算是失敗了？ 03/25 14:52
→ puddingtea: 不過至少有維持住大部份肌肉？ 03/25 14:52
不過胖子的FFMI好像就會偏高
不過胖子肌肉會多一些也是有理可尋
→ puddingtea: 中間88~82kg時因為受傷，所以都只有做有氧 03/25 14:52
推 rainsstar: 樓上瘦了24公斤，體脂只降14，應該是肌肉也掉不少吧 03/25 15:29
→ sumton: 減重時肌肉跟脂肪同時掉落是很正常的事，能做到的是盡量03/25 15:36
→ sumton: 減少肌肉的消耗03/25 15:36
→ sumton: 就加減法來說你減去了約20kg的脂肪，但只少掉了約6kg肌肉03/25 15:40
→ sumton: ，我覺得不錯了 03/25 15:40
推 l17: Peeta 佔姿肩推100公斤 很強耶0.0a 03/25 16:15
→ themost: 但館長說他旗下女教練還比peeta強 豪猛 03/25 16:21
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 16:48:14
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 16:49:09
推 xxtuoo: 女教練搞不好也是醫療級的XDD 03/25 17:54
推 AirLee: 長知識了，我180，才17.82,QQ 03/29 12:52