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不知道你們會不會遇到我這問題 我硬舉在起來的時候ˊ 瞬間夾囤 屁股往前頂 在槓子通過骨盆那附近都會卡到 而且會很不舒服有點痛 是不是下半身比較雄偉的人 不適合做硬舉 還是有什麼方法可以改善 不然做久真的很痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.176.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553760577.A.1F5.html ※ 編輯: WATER4U (101.137.176.231), 03/28/2019 16:13:36
a5365389: 1.切掉 2.不要練 03/28 16:13
Kona72956: 我硬舉都不用手拿槓 03/28 16:30
Harrison1814: 雄偉....有種附圖上來看看,有圖再推 03/28 16:53
gigi030507: 這代表不夠大 我都用我的老2撐地板 03/28 16:58
afd98756: 我都用下面硬舉 03/28 17:03
akai0928: 敲碗要雄偉的硬舉影片 03/28 17:14
ben88811: 彈力帶綁起來 03/28 17:26
CO2: 小茄子借力啊 03/28 17:26
jimmyinrmi: 用第三隻腳一起舉就能破PR 03/28 17:27
wen12305: 我也常常卡到,不小心這樣弄壞槓鈴好多次 03/28 17:34
Giancar1o: 太廢了 03/28 17:54
GeorgEnny: 老二代償,小心下交叉 03/28 19:39
teamox9: 槓子不夠的時候 健身房的都來跟我借去練硬舉 你有我巨? 03/28 20:07
showhand156: 難怪槓都有洨味 03/28 20:31
neverdie1996: 我的都綁起來當腰帶 比sbd還好用 03/28 21:42
voohong: 有笑,噓給尊重 03/28 22:36
GetMoney: cc 03/29 14:04
ga0952briel: 用心發文 紅色給尊重 03/29 17:13
faust015: 可以直接插槓片躺著做臀推啊 03/30 07:46
seanidiot: 偉哥才有困擾,痿哥就不用煩惱了 04/01 08:42