推 Hanto1106x: 3M手套04/05 17:13
推 jakieshaw1: 上拉力帶吧04/05 17:13
→ peggy345: 鎂粉04/05 17:15
推 karen71014: 3m手套真D好用04/05 17:16
推 KobeNi: 都去便利商店買30元麻布手套，超耐操04/05 17:19
推 cycyu: 我用valeo牛皮拉力帶 也有手汗 還可以04/05 17:26
→ daphneH: 直接用止滑粉就好了04/05 17:33
噓 xxtuoo: 60kg就滑...你這樣不行Zzz04/05 17:33
→ gigi030507: 拉力帶。會滑代表握不住。04/05 17:41
推 chatroom777: 拉力帶啊，止滑屁04/05 17:42
推 wei12f8158: 不戴套才會爽（誤XD 戴手套的話手套跟槓之間是有止04/05 17:50
→ wei12f8158: 滑效果沒錯啦，但重量更上去之後你就會發現手跟手套04/05 17:50
→ wei12f8158: 之間還是會滑XD，所以還是上拉力帶（鎂粉更好但大部04/05 17:50
→ wei12f8158: 分健身房應該都不能用04/05 17:50
推 jefflin0731: 應該是握不住吧 上拉力帶?04/05 17:55
推 turkiali01: 拉力帶 正反握04/05 17:59
看來是我太高估自己了，以為是槓太滑的問題（我握不到紋路面）嗚嗚握不住的他
※ 編輯: grace5566 (123.195.193.235), 04/05/2019 18:12:38
推 fucoid: 為什麼握不到紋路面啊 紋路不是一整圈嗎 你確定是因為滑04/05 18:23
紋路不是在兩邊嗎 我手沒辦法握這麼寬～～～
→ fucoid: 不是因為握力不夠嗎QQ 之前50就握到手破皮... 04/05 18:24
噓 xxtuoo: 女的吧 上拉力帶吧Zzz 04/05 18:25
推 turkiali01: 握不住的他，放下也罷 04/05 18:28
→ turkiali01: 沒有啦...如果重量太重就是上拉力帶就對了，或者提升 04/05 18:29
→ turkiali01: 握力（前臂） 04/05 18:29
推 only0307: 改正反 04/05 18:57
→ only0307: 小的我左右手握力差很多100公斤右手還沒酸 但左手已經沒 04/05 18:57
→ only0307: 了 04/05 18:57
推 Audien: 拉力帶啦 上了硬舉破pr 04/05 19:01
推 TGLiu: 正反握可以撐到140 04/05 19:16
噓 Giancar1o: 硬舉因為手汗滑？ 04/05 19:53
噓 bandit12344: 60公斤就滑？你握力太弱 04/05 20:13
推 a13810: 上拉力帶啦！總不能癡癡的等握力進步吧 04/05 20:17
推 loveisth520: 不推正反握 買拉力帶吧 可以做其他動作來練握力 04/05 20:23
推 qwsa2921: 上拉力帶 你換防滑手套握不住一樣掉槓 04/05 20:23
推 chigo520: 搞不好人家是女生 04/05 20:26
推 ayu7768: 推拉力帶 練背也能用 04/05 20:27
推 ayu7768: 前面剛好有人要賣VG的xs VG好用 04/05 20:29
推 ibestmei: 3M手套 04/05 20:38
推 silencedance: 握不到紋路面?手有這麼短嗎XDDD 04/05 22:22
推 tilthend: 借標題問，如果握力不夠會建議先練正反握還是直接用正 04/05 22:25
→ tilthend: 握加拉力帶呢？ 04/05 22:25
推 loveisth520: 直上拉力帶 長期正反握只會讓你左右肌力不平衡 04/05 22:29
→ loveisth520: 正反握的優點只有可以讓你舉比較大的重量 04/05 22:30
推 j2585366: 拉力帶，而且要等真的沒力了再用 04/05 22:30
→ loveisth520: 真的要正反握建議練大重量的時候再這樣做 04/05 22:31
→ tilthend: 瞭解了，謝謝樓上二位解答^^ 04/05 23:12
推 yenkuass: 我正反握的時候 反而左右斜方平衡了 但現在還是用拉力帶 04/05 23:31
→ yenkuass: 就是了 04/05 23:31
推 wonderleave: 借標題問如果一組正握一組正反握這樣會能減少左右失 04/05 23:35
→ wonderleave: 衡的問題嗎？ 我不太習慣用拉力帶QQ 04/05 23:35
→ kai3368: 我是先空手拉幾組小重量練握力再用拉力帶做5*5 04/05 23:44
推 yenkuass: 我是熱身組不上拉力帶 練完正式組還會用60-70%重量練一 04/06 00:04
→ yenkuass: 組到握力力竭 04/06 00:04
推 shipping87: 上拉力帶 04/06 00:11
※ 編輯: grace5566 (27.242.192.94), 04/06/2019 00:24:44
※ 編輯: grace5566 (27.242.192.94), 04/06/2019 00:26:41
→ GankedByMom: 某x好可憐 04/06 01:31
推 loveisth520: 回w大 就如我上面推文說的 我個人是習慣在做一組5下 04/06 01:57
→ loveisth520: 的重量時才上拉力帶或大重量 平常8~12下就是用正握 04/06 01:57
→ loveisth520: 但如果你不習慣用拉力帶的話 與其一組正握一組反握 04/06 01:58
→ loveisth520: 不如就先都用正握做硬舉 等到後面幾組沒力氣了 04/06 01:59
→ loveisth520: 再用正反握來做剩下的組數 04/06 01:59
→ loveisth520: 然後最好是左右手要互換方向 左正右反 左反右正這樣 04/06 02:01
→ sumton: 如果是握不到紋路處可以買白貼在槓上捲；沒有任何一款手套 04/06 09:40
→ sumton: 比上止滑粉的手來的止滑，除了上拉力帶 04/06 09:40
→ sumton: 標準槓握不到紋路處不是一件很奇怪的事，我肩寬49cm在SUMO 04/06 09:45
→ sumton: 時食指也是在紋路外，往外抓只會造成容易掉槓+大腿噴血而 04/06 09:45
→ sumton: 已(老司機們應該會知道原因) 04/06 09:45
推 adaplant: 不要上白貼... 那個殘膠很討厭啊... -_- 04/06 17:50
→ adaplant: 好好用個拉力帶不行嗎...（翻桌 04/06 17:51
推 filet: 迪卡儂手套 04/07 20:45
→ alan16alan16: 60kg ....連手套都不用吧.... 04/08 10:41
→ fucoid: 因為你用寬腿嗎 我寬腿也會拉不到 不過覺得腿筋超痛所以 04/08 20:48
→ fucoid: 都用傳統硬舉XD 04/08 20:49