[閒聊] 原來重訓有專用腰帶

[eva19452002 (^^)]

  有一次上完課，教練說下次我們上硬舉，到時候我拿健身房腰帶給你

  核心比較穩固，表現會更好

  我就說沒關係沒關係，我自己就有腰帶了，我再自己帶就行了

  結果上課當天我拿出我的腰帶時 https://i.imgur.com/umNdPge.jpg (借用網拍照片)

  不只教練笑噴，連其他客人也都笑噴了

  我才知道，原來健身是有專用腰帶的

  然後想順便問一下，為何健身腰帶會做那麼窄，如果做寬一點不是會更好嗎？

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→ j2585366: 反串嗎
噓 d12331113: 不忍噓
噓 kenjohn: 笑死
→ aliceyjl: 好像舉重、健力、健美的護腰都有一點不同
推 about1040: 還以為是之眼發的
→ GLOCK18: Dcard膩
噓 GankedByMom: 可悲
→ asd10417: 你台積倉管喔 笑死
推 s31388957: 我是建議先不要用腰帶比較好，靠自己核心鞏固
→ yushengeason: 低能兒膩
推 f800830: 做寬光蹲就蹲不下去了
正確深蹲，上半身不都是直挺挺的蹲下去嗎？做寬也蹲的下去吧
推 fix78: 你是認真還是反串？？
推 ken812025: 有人嘴巴好臭QQ  不過樓主拿這腰帶 誤會也太大了吧xD
推 sggfirstteam: 或許人家練大力士的啊 跟Brian Shaw一樣
→ sumton: 正確的深蹲，上半身與大腿一定會有一個角度，以正常身材+
→ sumton: 常見的HIGH BAR為例，作動時上半身通常與小腿平行，當角
→ sumton: 度越大膝蓋壓力越大；角度過小髖/背的壓力則大
謝謝
推 x44025: 我真的以為這是國中生之眼發的..
推 signm: 可以轉笨版了XD
推 winiel559: 沒很窄欸 你戴過就知道 健力腰帶很厚很硬
→ winiel559: 標準10cm寬的就會壓到很多人肋骨瘀血了
→ winiel559: 我還特別去買7.5cm寬的才不會不舒服
ok
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 04/06/2019 17:14:08
推 rock8655: 這應該發笨板XD
推 allse1032: 笑死
推 ShengwaiHsu: 不忍心噓你，太天真了吧
推 t030730: 沒有一定欸，我自己就用比較寬的腰帶啊，只是你這個誤會
→ t030730: 有點大
→ t030730: https://i.imgur.com/ntYn9dn.jpg
推 xxtuoo: 前一陣子按摩踩背腰傷復發 差點也想帶復健用腰帶去練XDD
推 qwe123456460: 真的看過有人帶阿，只是戴在裡面
推 t81511270: 我之前真的用這個 = = 你不孤單
→ t81511270: 超大便 超卡 做深蹲
推 f800830: 我不太懂你的直直下去是指那裡？是指槓鈴軌跡嘛？..我指
→ f800830: 的是你軀幹跟大腿夾角還有肋骨那的問題,畢竟我自己戴肋骨
→ f800830: 那都會有點傷...再加寬我是不行啦XD
推 Weirpg: 還看過約60歲的大哥用軍用s腰帶，有點酷，應該職業軍人