[問題] 關於槓鈴臥推

[denny932s (kobepasstheball)]

各位巨巨大家好！

想問一下大家作臥推的時候，有沒有拱背的習慣？

網路上找到的資訊，說這種姿勢可以讓自己承受更高的重量

小弟今天也試了一下，想問在做的時候，腿會不會發力呢？

https://i.imgur.com/sNjzz65.jpg

就我圖中那塊腿會發力，這是正常的嗎？
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推 smellyder: 是正常的 健力選手的技巧之一
推 googleeeeeee: 我都這樣做耶，可發可不發，發力比較好推
推 coolnoodles: 正常，我會用腳出力來維持背部張力
推 s93404041: 借問 我槓鈴深蹲 腳背會用力抽筋 是因為穿鞋子?
推 JustWinslow: 正常 腳往身體收 不用墊腳 踩穩自然就會微拱 專業的
→ JustWinslow: 還有先讓腳踩椅子 在下放 要讓拱的角度很大
推 stfang925: https://youtu.be/Bmjr4Q6je8I
推 moy5566: 腳發力是舉大重量 普通重量不用去瞪那一下
推 rondox: 力竭
推 t81511270: 腳會幫忙
推 hyk99885ggb: 沒這麼容易啦 腿真的要驅動那一下是要一陣子去抓的
推 cola0205: 腿驅動效果要好還要看胸椎活動度 不是只有腳出力而已
推 peter0511: 正常