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各位大大好 小弟我踏入健身界大概半年左右 體重69kg PR 深蹲 100kg 臥推 65kg 硬舉 120kg 爬文有看到 StrongLifts 這個力量課表想跑看看 但是我去的健身房沒有 1.25kg 的槓片,用 2.5kg 槓片,可以執行嗎 還是有其他力量課表推薦呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.218.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555062505.A.F0A.html
stevenice: 我覺得不太行,太硬了 04/12 17:52
zxcv91039: 健身房沒有的話 就自己帶啊! 04/12 17:54
Beersheep: 有一種可以吸在槓片上的套件 但不便宜 04/12 17:59
Beersheep: 啊...抱歉,那好像是啞鈴用的,叫 Platemate 04/12 18:01
Beersheep: 但他也有 barbell 用的圈圈 04/12 18:02
powerclean: 自己買一組配重片XD 04/12 18:43
moy5566: 你可以把2.5kg貼張白紙寫1.25 04/12 19:10
clothg51804: 健身房沒有 那就換一間R 04/12 21:18
j2585366: 自己買,超便宜吧 04/12 21:42
s410294: 用2.5代替可以啊 04/12 23:27
wei12f8158: 自己買1.25的啊,又不貴XD 04/12 23:29
Edwardex: 網拍兩片大概200左右 04/13 00:15
smoothlock: 蝦皮買就有 槓徑記得先量好 04/13 01:36
jaeyoungsam: 感謝大家回覆~~~ 04/13 08:46