作者henryyeh5566 (費雯大濕)
看板MuscleBeach
標題下腹部下側有辦法鍛鍊嗎？
時間Mon Apr 15 13:20:59 2019
各位巨巨們大家好
小弟平常有在做卷腹的練習，雖然沒有肚腩，但也沒有腹肌就是了(攤手
不過最近發現一個問題，就是下腹部再下面一點，就是一般男性老二根部長陰毛的那個位置
以前應該是沒有贅肉的，可能隨著年齡的增長，發現那邊有點肥，用手指戳是很柔軟的那種
。
導致小弟弟在視覺效果上比年輕時短了一點，有點不爽
請問各位巨巨們，有沒有鍛鍊下腹部下側的動作？還是說乖乖去重訓減體脂比較實在？QQ
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 31.13.189.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555305661.A.B38.html
推 psychoF: 指揮倉應該可以吧04/15 13:27
噓 burnsy0018: 下腹部"再"下面一點04/15 13:28
改好了啦QQ
→ k020238: Google 下腹肌 不用謝了04/15 13:33
推 bandon1226: 下腹部的下面要練，大推帝王神功04/15 15:26
→ sinfox: 先減脂吧！04/15 16:11
推 OlivierLin: 不要找藉口啦 04/15 17:01
→ henryyeh5566: 帝，帝王功！！ 我還是去重訓深蹲吧 囧04/15 17:04
※ 編輯: henryyeh5566 (31.13.189.125), 04/15/2019 20:52:35