→ sumton: 1.沒有要領，祖先保佑不要哪天提早相見即可 04/16 16:01
推 sarshia: 感受度我覺得還好 但感覺比較容易發力 因為比較接近用手 04/16 16:03
→ sarshia: 掌推的動作 輕一點可以 但太重的話還是不要用這種自殺式 04/16 16:03
→ sarshia: 推法 一滑掉很可怕 04/16 16:03
→ sumton: 2.事實上這樣推的確可以更好發力，因為可以令發力點更靠 04/16 16:05
→ sumton: 近手臂中心，但實握也一樣可以做到，握槓的種類方式及影響 04/16 16:05
→ sumton: 多到可以額外打一篇文章 04/16 16:05
推 wen12305: 自殺式握法，沒必要這樣 04/16 16:10
推 xietwtw: 還有看到有巨巨練啞鈴臥推都用拉力帶 04/16 16:10
推 DrumMania: 這樣我覺得的確比較好發力 但我怕死不敢用XD 04/16 16:14
推 KGB10409: 和帶安全帽不扣安全帶有87%像 04/16 16:20
推 paul34: 我被70kg左右壓過 沒怎樣 就胸口紅紅的 04/16 16:23
推 kingofkid556: 1 沒要領 記得大重量用護槓 04/16 16:26
推 kingofkid556: 2 感受度沒差 不過個人覺得虛握比較好推 04/16 16:28
推 bxxl: 影片不只虛握,手指還常常打開,怎麼做到的 04/16 16:38
→ qwsa2921: 自殺握有人沒事 有人被砸死 04/16 16:40
推 DWR: 手腕角度的問題 實握也可也做到 做身體健康的還是保命要緊 04/16 16:43
推 phage1807: 被砸死的機率更大 04/16 16:43
推 Sacid: 還能拍片的都還沒被砸死，已死的無法拍片告訴你別這樣握 04/16 16:46
推 silencedance: 如果刺激度大 你就要用這種握法嗎? 04/16 16:50
→ silencedance: 你都會擔心滑下來了 臥推沒人補我連作到力竭都不敢 04/16 16:51
推 weijiekuo: 怕，我都死命抓著 04/16 16:52
→ sumton: 樓上，不要死命抓，我們要的是撐是推不是抓住0.0 04/16 16:54
推 louiswu: 實握也可以，只是握法看個人的習性，除非手抹油不然不太 04/16 16:57
→ louiswu: 容易砸到自己 04/16 16:57
推 wen12305: 大部分的人應該都是練健康練興趣的，沒必要用生命去練 04/16 16:59
推 xu3vul3vmp: 鬥牛犬式握法吧，比實握更穩更安全 04/16 17:08
→ t81511270: 虛握 怎麼都沒滑掉 04/16 17:31
推 lion0208: 機械器材可以這樣，自由的實握吧，安全比較重要，一般 04/16 17:33
→ lion0208: 人練這是要健康不是要死亡…… 04/16 17:33
→ asd8604: 真‧用生命在健身 04/16 17:40
推 stevenice: 80-90%的訓練重量不是很常見嗎...這樣就用生命在練？ 04/16 17:47
推 wen12305: 樓上真的有閱讀障礙，從櫃子那串討論就發現了 04/16 17:52
推 stevenice: 這重量範圍虛握其實信心還算夠，我也蠻常會這樣活動手 04/16 18:11
→ stevenice: 某w我推文沒推完你嘴要這麼臭？不先去修一修邏輯？ 04/16 18:17
推 JeremyWu: 啞鈴自殺握還好、鋼鈴不建議 04/16 18:19
→ JeremyWu: 會這樣握主要是避免凹手腕吧 04/16 18:20
→ sumton: 你有信心就好，反正命不是我的XD 04/16 18:57
推 ChenYenChou: 這根本沒人知道是誰...連C Tao人氣都碾壓 04/16 19:00
推 linml0125: 很危險的握法 04/16 19:05
推 dakkk: 啞鈴還好 往地上丟就好 04/16 19:13
推 v2266514: 高回報伴隨高風險，就看自己的意願囉 04/16 19:24
推 s21995303: 虛握到底哪裡有高報酬我是不懂 但只要滑了一下弄到 這 04/16 20:56
→ s21995303: 輩子大概也去了，完全沒必要學 04/16 20:56
→ loom0et0bust: 他那樣一臉輕鬆，哪會有手滑的問題，以他的PR,這示 04/16 21:02
→ loom0et0bust: 範根本不到他的八成力吧 04/16 21:02
推 bxxl: 多關節運動,舉的比較重的效果(肌肥大)應該大於感受度吧 04/16 21:30
推 l17: 虛握對發力會比較好吧 緊握反而影響發力 當然也是在安全最好 04/16 22:52
推 ming0128: 偶爾會看到用這握法配拉力帶幫忙固定 04/16 23:19
推 sleepyrat: 就算實握，手指也是扣住啞鈴而已，不用緊抓著~~ 04/16 23:23
→ hyk99885ggb: 我看她推到160也活得好好的 04/17 00:01
推 s21995303: 反正個人選擇啊 又沒差，意外不就覺得不會發生但發生的 04/17 00:24
→ s21995303: 事ㄏ 04/17 00:24
推 silencedance: 推廣姿勢隨便作 重量隨便加 不會這麼衰受傷好了XD 04/17 09:02
推 aswin12000: 這樣握是多高報酬到用生命去換? 實握報酬又多低了? 04/17 14:38
→ aswin12000: 明明就手感的問題而已 04/17 14:39
推 RoBoHoN: 自己抓順手就好 不用特意學別人吧 04/17 15:07
→ orzA3A: 就黃士倫啊，虛握的確感受度很好，但是只有在可控制的範 04/17 17:46
→ orzA3A: 圍內才會這樣練感受度。體外話，黃士倫臥推都上160了，所 04/17 17:46
→ orzA3A: 以這只是人家練感受度的重量... 04/17 17:47
→ t81511270: 感覺搭配個 拉力帶 就OK惹 04/17 23:29
推 s21995303: 改天叫這位士倫兄測PR 相信他也不會虛握啦 的確我自己 04/17 23:38
→ s21995303: 有偶爾做到很輕很輕很輕的窄臥推時會虛握，但重一點完 04/17 23:38
→ s21995303: 全不敢皮 為了那一點點感覺好去換一點也不推薦，尤其你 04/17 23:38
→ s21995303: 不是黃那種基因怪物更是不推 04/17 23:39
推 youngpool: 你哪天要拼力量上去還是要實握，那你幹嘛賭虛握 04/18 04:40