推 howggyy: 建議去看醫生或是找治療師吧 對症才能下藥啊 04/17 19:51
→ millaker0820: 台南不知道哪裡有好的醫生 04/17 19:58
推 hsyuhe: 看醫生！應該是拉傷了 04/17 23:45
→ akai0928: 又是一個不看醫生只想鄉民隔空診斷的... 04/18 17:48
從上星期六開始 左邊的肩胛骨下側外圍有一點點不適感 我以為是坐姿不良滑手機引起的
就沒什麼特別注意
星期一做了平常會做的訓練 星期二開始同樣的地方有時候感覺像被電到 今天也有點酸痛
目前是先暫停上半身的訓練只練腿+跑步
請問是慢慢等復原在恢復訓練 還是有什麼按摩放鬆的方式 可以加快復原速度？
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