噓 AccLaborGo: 槓鈴用護槓是不是很難？04/20 13:28
有些槓鈴是沒有護槓的
火氣不用那麼大
→ walay211: 啞鈴掉下來直接砸臉好像很爽04/20 13:33
練胸會把啞鈴舉在臉上方的一定是誤會了些什麼
推 smallcheng: 用槓鈴我被護槓就好幾次了04/20 13:36
※ 編輯: ato0715 (111.82.11.142), 04/20/2019 13:53:07
推 a5365389: 我們爛健身房沒護槓 所以都要拖朋友一起練04/20 13:57
推 surot: 前兩樓的說法也太為反而反了吧......04/20 14:08
推 wei12f8158: 我也是怕臥推被槓鈴壓死，所以我的臥推從來不躺著做，04/20 14:09
→ wei12f8158: 改成將槓鈴放在地板上然後用腿跟臀還有背的力量將槓鈴04/20 14:09
→ wei12f8158: 拉起，跟硬舉有87%像04/20 14:09
推 bxxl: 槓鈴要多占一個架子, 啞鈴只要一條凳子,便利性有差吧04/20 14:11
→ bxxl: 然後臥推一開始是可以翻過來做,就是常見的伏地挺身04/20 14:14
推 v2266514: 我健身房的杠鈴也沒有護槓04/20 14:14
推 aggressorX: 就找有護槓的就不會死掉了04/20 14:16
推 ken812025: 練握推 啞鈴砸到臉 是怎麼辦到的xD 04/20 14:16
→ skykenny611: 100磅的啞鈴根本沒幾個在用~最好會不夠用~3.5年後吧04/20 14:29
→ aqwe: 握推架有護槓的不太多吧04/20 14:32
→ sumton: 拖椅子去深蹲架推04/20 14:40
推 aa24225085: 啞鈴不錯，但大重量沒人幫很傷手腕04/20 14:46
→ v2266514: 真的，啞鈴動作比較難正確，錯了重量又太重容易受傷 04/20 15:09
推 NaTaO3: 有理 有禮 給推04/20 15:38
推 dirtypig915: 我覺得是槓鈴耶 只是要有人護槓04/20 16:00
噓 xxtuoo: 爭甚麼...都練啊Zzz 04/20 16:42
推 halulu: 自從有次最後一組最後一下差點推不起來也沒人救我我就不太04/20 18:49
→ halulu: 敢用槓鈴了04/20 18:49
推 wetland: 一開始槓鈴吧 至少對新手來說不用還要額外去照顧平衡度04/20 21:35
推 OCTNOVDEC: 覺得固定器材就很夠用04/20 23:54
推 elnacongo: 槓鈴沒有護槓真的很可怕04/21 00:12
推 jimmyinrmi: 都練+1 各有各的優缺貨，但啞鈴重量不夠用很難吧.....04/21 05:44
→ jimmyinrmi: 我看健工100磅以上的啞鈴，就數得出來的人數在使用而04/21 05:44
→ jimmyinrmi: 已....04/21 05:44
推 insanebull: 哈哈哈最好是啞鈴最重也不夠啦 我在健身房只看過一兩04/22 12:14
→ insanebull: 次有人拿40kg04/22 12:14
https://youtu.be/jDE4Jqo0A70