[討論] 超強平衡與核心

[ken10429 (士心)]

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  想問一下，像這個ig裡面的超強核心和平衡要怎麼訓練阿，感覺好像不是只做重量就能達到的，有專業巨巨可以講解、教學一下嗎？
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推 moy5566: 這種東西就是時間砸下去絕對可以技術性不高的 我小時候練
→ moy5566: Bboy大約2年就會黏人也就是圖的單手倒立 其他什麼人體國
→ moy5566: 旗 還有平板之類的幾乎不用特別練自然就會了 當然倒立應
→ moy5566: 該要練的不錯就是 倒立算是這些動作的核心
推 tmac4ever: 這個人很猛欸，練體操的只重訓當然達不到阿
推 ct20100806: 技術性不高？1F應該是百年難得一見的奇才...
推 moy5566: 技術性真的不高 這種東西就是每天無腦的練倒立你自然就可
→ moy5566: 以達到 像健力三項是技術性很高的你每天無腦的練你也不會
→ moy5566: 進步
推 cateyes: 一樓現在可以嗎
→ cateyes: 小時候體重輕，我小時候單槓什麼的也很強，現在完全不行
→ allubatwo: 現在不行就是拿小時候講?XD
→ DaVinci: 最好健力三項門檻很高啦......
→ DaVinci: 不就三個動作而已 大家都會
→ DaVinci: 差別只在能做多重
推 imsphzzz: 反串吧
→ DaVinci: 誇張一點的說健力三項的＂動作＂人天生就會
推 kairi: 網路上就是一堆嘴砲阿
推 stevenice: 呵 嘴巴肌肉倒是很厲害
推 kalls: 兩年才練一個動作跟我說技術性不高？
→ kalls: 硬舉一個禮拜練一次 一年我都兩倍體重了 你跟我說難？
推 ka0927085443: 所有動作都是後天學習而來的
推 WADE0616: https://www.instagram.com/p/BvuUxkznqBX/?utm_source
→ WADE0616: =ig_share_sheet&igshid=1pq9fi9n8n65v
→ WADE0616: 吊鋼絲是吧？
推 fucoid: 小時候因為生長板沒完全癒合本來就很多動作都很簡單......
推 CO2: 我國小也是都考試100分
推 yuechen: 健力三項每天練不會進步？但每天練倒立就會自然達到？
→ yuechen: 到底在供三小
→ papalaly: 類似的動作在breaking裡頭是蠻常看到的
推 yuechen: breaking比較多是瞬間動作而已 這IG裡的難度更高
推 shihfeng: 幫縮網址 https://pse.is/GCAB4
推 hyk99885ggb: 看過有個老外的影片蹲180還200起來還有人踢他肚子
→ hyk99885ggb: 那個核心真的超強
→ XXPLUS: 重點是你願意天天花一兩個小時練倒立嗎? 這個門檻在熟練度
→ XXPLUS: 雙手靠牆倒立>不靠牆倒立>倒立行走>倒立趴趴走>單手倒立
→ XXPLUS: 專項訓練就是要花時間，而不是練練其他的就突然能單手倒立
推 ghostforever: 某人言論真是無知到笑死
→ wu0966: 從小練然後說技術性不高？？？？
推 otakuwill: 不用技術性？？？奧運體操選手真可憐......
→ tubjiksl: 做的出來跟拿來比賽本來就是不同的。三項跟體操練個一年
→ tubjiksl: 基本動作都可以做，但要加上更強更快更多的動作技巧時，
→ tubjiksl: 那難度呈級數成長，而且會多一項條件：天份。更別說去
→ tubjiksl: 比賽了。
推 bestbaseball: 有看過一個軍人訓練的影片嗎，那個猛的程度不
→ bestbaseball: 輸這個.......