推 wen12305: 如果都練一樣長的時間那可能80%差不多，但你才剛放進去 04/28 12:34
→ wen12305: 還要習慣一陣子，別急 04/28 12:34
推 jimmyinrmi: 我自己練大概也是80%，但是換個方向想，搞不好是後蹲 04/28 12:56
→ jimmyinrmi: 練太重，其它部位幫忙扛太多重量了？ 04/28 12:57
推 tengsan: 深蹲105一個月前才拿前蹲舉當熱身組可以勉強蹲到80 04/28 13:21
→ tengsan: 不過大部分都蹲到6070畢竟是熱身組，且這樣後蹲更容易 04/28 13:22
→ tengsan: 進入狀況 04/28 13:22
推 XJHYJia: 80%要訓練時間差不多才有機會，多數人絕對更低 04/28 14:01
推 zxcv91039: 80%算熟悉後的基本成績ㄅ 80%~90% 多數在80~85 04/28 14:07
→ ademgu: 不練前蹲會怎樣嗎？ 04/28 14:54
推 ademgu: 80%我連出槓都有問題 04/28 14:58
推 guesswhen: 我後蹲160 前蹲40 04/28 15:26
→ chishen1214: Back squat 180 front squat 120 almost 60% 04/28 17:10
推 p23j8a4b9z: 前蹲150就卡住了 後蹲比較容易衝 04/28 18:07
推 juanesrule: 我覺80%好困難 後蹲到185 但前蹲大概才130吧 04/28 18:42
→ loom0et0bust: 前蹲抓都抓不住QQ 04/28 18:47
推 curtis7248: 我高背190 前蹲165 大概86% 04/28 19:40
推 pelier: 前蹲好痛 不敢嘗試 04/28 21:11
→ zxcv91039: 我個人是認為前蹲比後蹲好ㄌ 沒練沒差 訓練本來就自己 04/28 23:18
→ zxcv91039: 爽 前蹲會痛 4手腕ㄇ 建議活動度搞好再嘗試 04/28 23:18
→ Moirae: 沒有。 動作愈接近舉重式後蹲的人 其實也就跟前蹲愈接近 04/29 00:53
→ Moirae: 重量愈接近也很合理。 04/29 00:54
推 kzfun2001: 有練舉重的話 前蹲會比較容易 04/29 08:09
推 shiyouya: 背蹲115前蹲95路過 04/29 15:47
推 wadechen: 85% 但是因為我背蹲太弱 QQ 04/30 00:52