推 swahusky: 如果在台北歡迎來植健身體態評估，有時候問題出在自己 04/29 00:40
→ swahusky: 不知道的地方，大部分的人其實是可以正常深蹲的 04/29 00:40
→ Moirae: 槓鈴蹲舉硬舉本來就是拿一個不自然的器材在那邊訓練， 04/29 01:01
→ Moirae: 再加上肢體比例也影響很大，造成很多人學不好，給那些賣課 04/29 01:04
→ Moirae: 的有機可趁。 04/29 01:05
推 swahusky: 蹲本來就是人體自然動作，除了槓鈴還有很多方式，不管 04/29 01:07
→ swahusky: 比例如何都應該要能做出蹲的動作 04/29 01:07
→ Moirae: 也不要浪費錢買課去學什麼退階再進階啦 剛好給賣課人推課 04/29 01:07
→ Moirae: 的機會。 04/29 01:08
推 swahusky: 那原本不能蹲的人如果不退階要怎麼安全的學習？ 04/29 01:14
推 swahusky: 不退階直接完整髖鉸鏈？做到會為止？ 04/29 01:16
推 swahusky: 我上過一百堂健身工廠教練課 沒退階 現在重新學，為何 04/29 01:18
→ swahusky: 不一開始就找對教練踏實的學？ 04/29 01:18
推 l167: 請問每次練完腿隔天都只有屁股痠正常嗎 04/29 02:00
噓 badlock: 好啦大家都可以蹲 業配滾好嗎 04/29 02:20
推 swahusky: 你怎麼不滾 04/29 02:46
推 swahusky: 之前分享要怎麼選教練的文章有收到全台灣個地區300多封 04/29 02:52
→ swahusky: 信詢問 我一個一個回，有推薦的就寫 沒有也不會硬講 ， 04/29 02:52
→ swahusky: 現在我覺得最好的教練在植健身我不能推薦喔 04/29 02:52
推 falc0972: 我也有青蛙肢，只能用相撲深蹲，一般深蹲完全沒辦法 04/29 06:30
推 guesswhen: 很多人拿青蛙肢當不能深蹲的理由 其實根本就活動度不好 04/29 10:10
推 manu1119: 我有青蛙肢，空蹲很不穩，可是背槓之後就不會耶 04/29 11:58
推 joyce771199: 有青蛙肢，剛開始練用墊槓片克服重心問題，但練久了 04/29 18:41
→ joyce771199: 以後活動度改善就能不墊蹲得下去 04/29 18:41