推 adenaden2003: 看鏡子 04/29 01:29
→ bonoo: 我有拍照，但我看不出差別，反而上攀岩課的同學說我這個月 04/29 01:31
→ bonoo: 瘦很多 04/29 01:31
推 adenaden2003: 如果有瘦，裸上身拍照會很明顯。 04/29 01:52
→ bonoo: 看不出來有很明顯 04/29 02:08
推 eh87870611: 適合練健力 04/29 04:11
推 heavenbeyond: 樓上.... 04/29 06:09
→ dianwei6599: 不是都要至少三個月才有明顯變化嗎 04/29 07:27
→ kenneth5210: 身體會適應不變的飲食跟運動強度 04/29 08:31
→ kenneth5210: 有時候熱量缺口不是套公式就可以 04/29 08:34
推 isud40401: 現在身材跟你差不多 04/29 08:37
推 isud40401: 有瘦哦！胸部小了，比上圖小一點 04/29 08:44
推 redbeanbread: 水果是不是太多 04/29 10:29
推 clothg51804: 是不是變白了 04/29 10:57
推 xj3zj17: 有欸有變白 04/29 11:29
推 showhand156: 有差！廁所多晾了幾件衣服 04/29 11:34
推 cccone: 胸部下方肋骨處比較明顯一點！ 04/29 11:54
推 joe2233344: 變白是燈光的關係吧？？ 04/29 13:25
推 Astringent: 建議你拍照盡量同角度同光源才比較好比較 04/29 13:26
→ Kreen: 肩膀跟肋骨的形狀都有變好，加油～ 04/29 14:35
推 wade71124: 請固定角度距離拍 04/29 16:28
→ dynamite7: 量腰圍... 04/29 18:15
推 oversee21: 我跟你的狀況有點類似，但我卡更久，心很累…… 04/29 19:16
→ oversee21: 不過就是咬緊牙關繼續練繼續吃，催眠自己健康就好 04/29 19:17
噓 crazysix: 練太少 05/01 09:09
→ crazysix: 一週三次很少 訓練量增加只是心裡認知 05/01 09:12