[問題] 啞鈴臥推和手臂平舉時肩膀前側會痛

[s8888530 (只想聊聊)]

最近左手的手掌向下肩膀平舉都會感到一陣抽痛，繫安全帶從右上拉安全帶到左下一樣抽痛使不上力，做啞鈴臥推也一樣。

痛的地方大概是圖片圈起來那裡，應該算前側。

請問是旋轉肌受傷還是哪裡受傷了呢？有什麼復健動以做嗎？

http://i.imgur.com/11km26T.jpg

-----
Sent from JPTT on my Xiaomi Mi MIX 3.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.240.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556506510.A.231.html
推 xietwtw: 看醫生比較快
推 t81511270: 去看 物理治療師
推 istoo1028: 不想看醫生就休息一陣子 真的受傷硬要繼續練會得不償
→ istoo1028: 失==
噓 xxtuoo: 休息或看醫生 然後他會叫你多休息Zzz
→ cuiudshaos: 第一件事就是先休息
→ nmjkluiop: 他應該是想問治療經驗吧...
→ nmjkluiop: 我之前是叫我休息 有變好 後來練一練又酸起來
推 kingof303: 找物理治療