→ j2585366: 休息啊 05/03 14:12
→ s84629: 休息很久他都不會自己好，所以我才去看醫生。 05/03 14:13
推 DickCowBoy: 有試著按摩橫隔膜嗎？我物治會幫我放鬆橫隔膜 05/03 14:21
推 DickCowBoy: 不過我不是下背我是上背不舒服 05/03 14:24
→ DickCowBoy: 不知道有沒有影響 05/03 14:24
推 Fjallravens: 我也是下背痛，去了物治才知道根本不同世界，趕快去 05/03 14:37
推 weijiekuo: 去徒手治療，之前下背偶爾會痛，結果去徒手治療，結果 05/03 14:44
→ weijiekuo: 是我骨盆歪掉，導致一邊肌肉長時間拉扯發炎，把骨盆喬 05/03 14:45
→ weijiekuo: 回來才好，去骨科都說沒怎樣肌肉發炎 05/03 14:45
→ akai0928: 物理治療、筋膜放鬆？ 05/03 15:17
→ xnmind: 之前也是一樣的問題看了很多醫生最後是骨盆歪掉 05/03 15:23
推 stfang925: 半年 我靠 05/03 15:43
推 Squidward: 不要挺腰 05/03 15:46
→ X911098: 去看物理治療師阿 不然哩...生病都知道看醫生了 囧a 05/03 16:21
→ X911098: 然後去找教練教你正確的利用呼吸啟動並穩定核心 05/03 16:22
→ X911098: 不然遲早再痛一次 05/03 16:22
推 wl02324041: 我也是疑似前天槓鈴肩推重量超過負荷，下背代償太多現 05/03 16:55
→ wl02324041: 在下背很酸痛... 05/03 16:55
→ s84629: 樓上用謙詞 05/03 18:20
推 Nokia5269: 請找專業物理治療師 05/03 22:01
推 galaxy13: 一般當然是看骨科跟復健科中醫看了幾個月後才會願意花 05/03 22:09
→ galaxy13: 大錢去看物治，如果前面骨科甚麼你就好了，你也不會再 05/03 22:10
→ galaxy13: 這裡問。之前看物理治療utuber 說車禍造成的頭痛在看遍 05/03 22:11
→ galaxy13: 各大健保醫療中心後 車禍八年後看了物治把脖子沾黏才好 05/03 22:13
推 julio5th: 看物理治療加一，不是復健科喔！我也是下背痛，結果是 05/03 23:08
推 ACLwarrior: 我是找厲害的中醫針灸加推拿，跟你痛的位置很像，我是 05/04 00:05
→ ACLwarrior: 深層腰方肌太緊，加上梨狀肌太緊，造成疼痛 05/04 00:05
推 wuhu0806: 拉傷的地方盡量不要再動到了 05/04 01:30
→ wuhu0806: 自己可以做的大概就放鬆周邊的肌群 臀 上背部分 確切的 05/04 01:31
→ wuhu0806: 原因還是去找專業的當場幫你做診斷比較好 05/04 01:31
推 s10027046: 我看西醫真的都沒什麼效果 後來還是被橋骨用好的 05/04 08:41
→ akai0928: 看過醫生復健效果不顯著的話就燒錢物治吧 05/04 14:47
推 kissung: 休息 05/05 01:47
推 ShengwaiHsu: 看物理治療師吧，如果是勞動工作也要注意姿勢正確 05/06 02:23
推 white1861: 練完要拉筋伸展 05/07 15:07
推 circusbd: 石牌有間物理治療專門運動復健的醫師很專業 05/26 14:29