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『圖多 網誌好讀版』 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556878159.A.8A6.html 小弟這幾天來加州 很榮幸有個機會可以到人力資源的龍頭公司 Linkedin 進行一些分享和參訪 這篇文會稍微比較詳細瑣碎一些 他們公司在加州有三個大的園區 分別是 Mountain view, Sunnyvale, San Francisco 我這次到的是 Moutain View的園區 https://i.imgur.com/M6yyaEm.jpg
Uber把我放下車以後 我在找三號大樓 我以為 Linkedin 只是在這一個園區裡面的其中一家公司 結果後來才發現整個園區都是他們的... https://i.imgur.com/QHYrnhG.jpg
處處可以看到公司的標誌 應該是剛辦完什麼活動 https://i.imgur.com/YbJF9Nh.jpg
找到我要的三號大樓了 https://i.imgur.com/gNbNTrk.jpg
門口的櫃檯小姐不會理你 你可以自己操作平板完成訪客登記程序 登記你的姓名電話電子郵件 以及受訪者的姓名 就可以印出標籤貼在身上 第一個想介紹的是他們的茶水間(?) 很多厲害的員工福利 https://i.imgur.com/qN2G9Zq.jpg
一般的滴漏的黑咖啡就不用說了 兩種咖啡豆全天供應 https://i.imgur.com/aVEwK4J.jpg
還有義式的咖啡機 也有電動的磨豆機 想要喝espresso 或是 義式拿鐵 都可以像外面咖啡店一樣 機器現磨豆子然後敲一敲壓平 自己裝上機器弄來喝 照片中就是我正在製作的咖啡 https://i.imgur.com/Q0FToYK.jpg
不喝咖啡的也有各種茶可以滿足需求 https://i.imgur.com/7JYMJzG.jpg
冰箱一天會補貨兩次食物 各種沙拉,起司,優格,牛奶,堅果,能量飲料 都是自由取用 https://i.imgur.com/Lhn0gWD.jpg
不同的穀片餅乾可以取用 這邊的生意好像比較差一些 https://i.imgur.com/nDTdbqE.jpg
水果和麵包是基本的 在茶水間我一直驚呼連連 覺得每個東西都超爽 光咖啡就可以省很多錢 可是我的朋友整個就很無感 說 Google和 Facebook的福利比較好會一直補食物 他們公司一天只補食物兩次 常常會被拿完 https://i.imgur.com/QjtanHB.jpg
一走出來就看到員工用的籃球場 才六點出頭公司的人都已經走得差不多了 https://i.imgur.com/SX9xNVz.jpg
在往健身房的路上 看到大廳旁的咖啡吧 他們請了舊金山一家有名的咖啡館進駐 專門的咖啡師製作讓員工免費喝到飽 https://i.imgur.com/NCTUbLt.jpg
隨處可見在播放歌功頌德 洗腦(?)員工的影片 https://i.imgur.com/Kxe0xS1.jpg
如果有供應食物的話 會詳細標示成分和過敏原 因為美國人好像超多有過敏 https://i.imgur.com/3JwhBRn.jpg
終於進到健身房了 其實小小一間沒有很大 但是他們光這個園區好像就有三個健身房 而且這個算是最小的 https://i.imgur.com/RmRXlE6.jpg
雖然沒有很大間 但是東西都很齊全 而且幾乎全部都選品質好的牌子 壺鈴居然用Perform Better正版的... https://i.imgur.com/qJrGLjR.jpg
啞鈴用Iron Grip 我賭右邊90磅的啞鈴一定超級新! https://i.imgur.com/fFIopmC.jpg
今天的受害者之一(?) 我來拯救他下背的問題 順便搞定一下他更嚴重的肩膀問題 https://i.imgur.com/4npoRX1.jpg
硬式藥球 和 加重的水管 不同重量也算齊全 https://i.imgur.com/qmTMbtS.jpg
各式的坐式有氧器材 顯然是規劃者覺得他們平常上班坐的時間不夠久... https://i.imgur.com/rHbHM3n.jpg
超屌的 Keiser 磁控風扇車和飛輪... 後面的 Revvo 是可以拿來測最大攝氧量Vo2MAX的設備.. 為什麼一個資訊公司的健身房會進這種東西... https://i.imgur.com/m4Ea6sp.jpg
各式有氧設備應有盡有 https://i.imgur.com/J24gz6G.jpg
不論有動力平的 Woodway 或是無動力的弧形Woodway都進了..這個台灣好像一台要快30萬.. 旁邊滑步機和登階機主要都是用Octane的 https://i.imgur.com/rxQo34j.jpg
多功能型的Life Fitness的Cable機 Synergy360 https://i.imgur.com/9t5qlFh.jpg
連這種小東西也用perform better的... https://i.imgur.com/BRzOkKv.jpg
訓練墊用Airex超級狂...這個一塊Amazon賣快100美金 https://i.imgur.com/AdNEsX7.jpg
旁邊還有電動式攀岩機 攀岩最近在台灣好像蠻流行的 https://i.imgur.com/0tG3zoH.jpg
掛牆式的Keiser氣壓cable 到底為甚麼這邊的工程師會需要用到這種設備... https://i.imgur.com/JteO9O7.jpg
可調臂式的Keiser氣壓Cable 差個下肢的氣壓式Hack Squat這邊就可以練超多運動員了 https://i.imgur.com/HitDjL7.jpg
深蹲架和自由槓都頗少只有兩組 可能主要是空間運用,及整體效益的考量 在裡面待一個多小時,深蹲架使用頻率不太高 https://i.imgur.com/269N2NV.jpg
男廁和淋浴間更衣室都是一起 裡面真的蠻大間的,而且有充足的乾淨浴巾可以使用 但這邊不能拍照,我就沒有紀錄 https://i.imgur.com/ZSxfUam.jpg
門口處有完整的緊急救助設備 https://i.imgur.com/eusjJrq.jpg
旁邊牆上有簡單的標語 Thoughts\Braething\Hydration 提醒大家 https://i.imgur.com/3NGy5Z9.jpg
還有一個螢幕衛教大家認識心肺健康 https://i.imgur.com/yE8q5gy.jpg
以及不同園區的同事心肺能力進步的榮譽榜 雖然整個健身房沒有很多大家很愛的深蹲架 但設備的多元性其實相當足夠,也有考慮到不會很多人舉很重 一般上班族只要願意動一動流流汗 其實對健康就會有大的幫助 運動對大腦功能和上班表現的好處老闆也一定知道 員工有健康的身體才能幫公司創造利潤 這方面很能從這邊看出經營者的思維 也很值得我們學習 https://i.imgur.com/thqnWHV.jpg
最後離開時從外面照一張 https://i.imgur.com/bWlmAlA.jpg
園區裡面有提供腳踏車給大家使用 不過因為是下班時間就全部鎖起來了 https://i.imgur.com/1iOqmFl.jpg
整個園區雖然還是亮的 但大家都已經鳥獸散回家了 美國好像習慣一直開著燈 我一直很不解這一點 https://i.imgur.com/YJ6w0Yb.jpg
其實這一趟最重要的任務 是來為 Linkedin的優秀工程師們進行一個workshop 讓他們學如何靠自己放鬆和訓練 去解決一些肩頸下背手腕痠痛的問題 https://i.imgur.com/4lfBqfP.jpg
一點點理論的部分搭配大量的實際操作 絕對不能講太多理論 這邊的人們不是開玩笑的聰明... 都是台清交畢業出來念碩博士的 https://i.imgur.com/x7MJfue.jpg
大家不約而同感覺很痛的時候 都忍不住笑了出來 這次有機會到 Linkedin 參訪和分享自己也算是大開眼界 不是真的看到什麼很先進的設備 而是整個制度和工作模式 完全的責任制之下把事情做好就能過自己的生活 而企業主要做的 就是努力提供他們能把事情做好的環境 當工作效率足夠時自然不需要拖這麼多時間在公司 不過某個程度也算是雞生蛋蛋生雞的影響 公司, 員工, 制度 誰是因誰是果也很難說 這一篇健身的點比較弱一些 混合一些其他看到的東西 也歡迎大家補充分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.91.18.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556878159.A.8A6.html ※ 編輯: kuroda (172.91.18.96), 05/03/2019 18:10:55
hermes20372: 謝謝分享05/03 18:14
真的一路上哇哇哇呀~
ka0927085443: 歐米呀給(敲碗05/03 18:23
你要麥當勞的薯條還是漢堡?
powerlin: 太酷了05/03 18:53
健身房都用好料真的超酷
oasis822: 好猛!05/03 18:56
這樣的員工福利真的好猛呀!
epili: 牛b05/03 19:03
老闆願意這樣對員工真的牛呀!
PVNRT: ....05/03 19:08
PVNRT: 拜託真的都不要以為肌肉沙灘版上沒有在美國這種大公司工作05/03 19:11
GLOCK18: 羨慕推05/03 19:11
PVNRT: 的人好嗎?有認識的人願意帶你進去逛大觀園(零成本)、用05/03 19:11
PVNRT: 一個隨便的名義租借會議室(也是零成本)然後找一些聽得懂05/03 19:11
PVNRT: 中文的人來聽你分享,這樣就叫做「講課」我也是醉了啦。行05/03 19:11
PVNRT: 銷大師!05/03 19:12
std210429: 推05/03 19:25
謝謝^^
FollowMe6: 厲害05/03 19:38
可惜只來一天而已,不然就可以練個爽
meeko0913: 覺得能看到不同樣貌很棒,感謝分享05/03 19:49
感受到滿滿的衝擊呀!
kc092444: 氣體公式講的是沒錯啦 懂的包裝自己也很重要啊 看看咱05/03 19:50
kc092444: 們韓董05/03 19:50
何德何能可以和韓董相提並論lol
dreaminc: 有完沒完 這種低端宣傳要來幾次05/03 20:19
dreaminc: 都開場子了就不要一直巴在PTT上好嗎05/03 20:21
linyan0131: 但是像我這種學店碩班的低端人口 沒有出去見識的機會05/03 20:34
linyan0131: 有k大出去分享所見也不錯吧05/03 20:34
嗚嗚,我連學店碩班都考不上QQ 你比我強多了...
aboutmmm: 有分享就推一個05/03 21:22
看得出來我這篇打蠻久lol
milanbaros: 想問一下有沒有懶人包?有些推文看起來是有結怨?05/03 21:45
我也想知道,有懶人包的話記得分享給我一下
timgame: 太強了05/03 21:53
好想要在裡面工作,無奈腦子輸人太多...
bsb740817: 最小間的就長醬,開眼界了05/03 22:19
不知道是不是因為空間小才沒人練舉重
ysz0000: 責任制www 劉姥姥進大觀園 矽谷又被消費了05/03 22:25
PVNRT: 坐等哪天有個不懂運動的估狗工程師邀請05/03 22:48
Tzu1996: 不懂推文求懶人包05/03 22:53
我也要一份!
threelol: 大推!05/03 23:13
是台中的優秀教練!
amALu: 器材屌打我去過的WG....05/03 23:48
超高密度好料呀!
ping1777: 看起來就是找進去當GUEST聊天.....不是正式的課==?05/03 23:52
對呀!不是官方正式邀請的課~ 那我們公司可能沒有太多正式的課 因為很多時候都是這樣揪一揪,找個場地就開始幫學員上課了
PVNRT: 樓上正解 guest=有護照誰都進的去 呵呵05/04 00:22
PVNRT: https://i.imgur.com/AtXyx8K.jpg 截個圖備份ㄎㄎ05/04 00:24
superlive: 很明顯只是在裡面的台灣朋友找你進去參觀然後做分享而05/04 01:16
superlive: 已,不需要自誇成這樣吧?05/04 01:16
造成焦點模糊是我的不對,我把“講課”改成“分享”,重點還是在健身房啦
rainbow27: 怎麼風向變這樣子05/04 02:16
還好啦,大部分人是蠻冷靜理性的
PVNRT: 真的笑死 可愛到這樣 最小間真的聽不懂....?別鬧囉05/04 02:49
PVNRT: 請問我在我公司帶大家做伸展操也可以來分享ㄇ05/04 02:51
robert20446: 大推 受害者心得coming soon XD05/04 02:52
你的照片真的太好笑lol
Audien: 好兇05/04 03:11
他們火氣都好大唷~
afane: 推一個,現在願意花時間打一篇文章+照片的人已經不多了 05/04 05:43
之前比較忙較少分享了,打一篇有內容的文章真的會花不少時間~
WSL: 感謝分享,真的大開眼界 05/04 06:35
看完也想幫自己場晚補些東西了
milker: 分享還是推 05/04 07:46
平常也常看大家分享呀~
aaabbbcccd: 我還是比較想要在聽一次ACE教官在上課的時候,被人威 05/04 08:02
aaabbbcccd: 脅的故事! 05/04 08:02
這麼多年了,很多細節我都忘記啦...(才怪lol
a8903021151: 開開眼界 也不錯啊 05/04 08:59
行萬里路真的有價值呀!
unicorntw: 有些人火氣怎麼那麼大QQ 05/04 09:22
會不會是現實生活不順利?
ohsexygirl: 我比較想上周大的ace 05/04 09:31
我們目前沒有單純for ACE的課程啦~
asdf456852: 真不曉得有啥好酸的,你厲害也受邀去大企業幫人分享 05/04 09:52
大家變厲害之後就會默默離開ptt...
allenwu921: 推 05/04 10:21
接一個
JMashburn: 推 能被大企業邀請講課真的厲害! 05/04 10:25
我這不是公司方邀請啦,希望早晚有這一天
ss73057: P大有在公司帶大家做伸展操?想看分享。 05/04 10:49
我也很好奇~
wike3di77: A一下P的ID後不意外 幫補血 05/04 11:25
我po之前也預料到他會來追殺 (攤手)
miniric: 本文也沒廣告自己的公司吧,是有私怨嗎 05/04 11:28
這個我也一直很好奇呀~
dimitry1001: 某些ID真的是頗呵,笑死 05/04 11:41
如果這樣可以讓他覺得好過一些些,那我也算做了一件好事
siberia: 推 05/04 12:02
一看還以為帳號是塞爾維亞
j20110405: 美國人習慣開著燈是為了防盜,不要讓人一眼看出裡面 05/04 12:03
j20110405: 有沒有人。 05/04 12:03
原來!長知識了~
kobegtxz: 天氣熱了,火氣很大喔哈哈 05/04 12:21
我現在加州天氣蠻涼的lol
t81511270: = =羨慕 能在那邊上班 05/04 12:22
完善的福利下,應該也有更多不為人知的壓力呀!
chiefchief: 雖然是行銷 但是感覺有料阿~~怎麼會吵成這樣 05/04 13:10
我也不知道這部分是在激烈什麼的....
waynelee: 幫補血 05/04 13:30
有補到^^
newsoulist: 謝謝分享 05/04 13:43
不會而~
alice7819: 買好貨很正常 有點錢的話 美國人習慣用最好的不管自己 05/04 13:46
真的嗎?我看不少健身房也是蠻cost down的說
poory: 以kuroda的層級 應該不需要搞刻意宣傳吧 分享一下也要噴 05/04 15:17
分享我看到的世界是我一直來的興趣呀!版友們的分享也讓我學到很多
bluebullshit: 謝謝分享!讓大家可以看看國外的環境 05/04 15:20
有機會一定要分享更多很酷的地方呀~
Moirae: 有些推文真能吹 所謂裝睡的人叫不醒也不過如此 05/04 17:59
kc092444: 所以到底有什麼恩怨啦 感覺蠻有趣的 05/04 18:36
我是不認識這個分身帳號的主人啦...
newconfidenc: 謝謝大開眼戒 05/04 19:39
茶水間超猛!!
calvincock: 有些人就是自己過得爛看不下去吧 心裡酸滋滋不是滋味 05/04 21:40
calvincock: 哭哭>"< 被說中後再來講自己過得也沒這麼差 或反諷自 05/04 21:40
calvincock: 己XDD 05/04 21:40
為什麼我跟你有同樣的感覺呢....(握手)
gnihtontsuj: 推!真想在那種環境工作QQ 05/06 10:50
應該要非常努力才能進到這種公司工作呀~ 我這輩子是沒可能了...
joe2233344: 是大開眼「界」好嗎…== 05/06 11:55
小錯字ok的啦
ajiunn: 謝謝分享 05/06 12:18
努力分享更多~ ※ 編輯: kuroda (72.215.171.218), 05/07/2019 01:49:51
labox: 感謝分享 樓上某些人不知道在氣啥XDD 05/09 23:38