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小弟自從畢業後就擔任自由教練 昨天很榮幸受到在矽谷Facebook總部工作的朋友邀請 因為朋友說他最近肩膀很酸想找一位教練看一下他的肩膀, 又礙於他本人英文不太好所以問我要不要去矽谷玩,他可以順便帶我參觀Facebook總部、 也省下一筆教練費用(因為他其實帶人進去參觀一起吃免費的午餐完全不用錢,真爽!! ) 所以我就自己掏錢包買了台灣飛加州的機票,決定去幫朋友上一堂免費的教練課了! ***先講一下結論好了,幫朋友看完肩膀後覺得他也得上斜方真的好緊,圓肩的問題也很 嚴重,所以就帶她簡單地做個一些動態放鬆以及靜態放鬆的動作,也教了他一些在辦公室 內訓練後三角的動作 不知道板上的工程師大大們是否也會常常有類似這樣的問題呢?各位工程師們都如何尋找 教練的呢?*** 接下來我想和大家分享些Facebook總部內的照片,讓大家和我這個劉姥姥一起大開眼界! 呼應二月是Black History Month,臉書的總部也特地將園區入口的牌子換成應景的背景 ,不免俗的還是和他拍了張照, (我這種弱弱的自由教練還是把自己喀掉好了) https://i.imgur.com/8KAM81m.jpg 再進去他們的辦公室之前,我朋友先帶我參觀他們的戶外區,這個圖片看到看的建築物都 是Facebook他們的,而且每一年都在蓋新的建築物,現在越蓋越長了,每一區都叫做一個 ”college”,可見有多大 https://i.imgur.com/rM07049.jpg 這一大片空地是他們來辦活動的時候可以使用的場地,我也在這邊教了我一些朋友簡單的 徒手訓練 https://i.imgur.com/511zHRM.jpg https://i.imgur.com/4azEaPN.jpg 他們戶外也有可以工作的地方,看起來真的是非常愜意呢! https://i.imgur.com/tqVh51r.jpg https://i.imgur.com/ZSo2p2V.jpg 再來看到這個走道,很多Facebook的人要開會時他們不會選擇坐在會議室中,而是來露天 的陽台邊散步邊討論工作上的東西,我覺得真是非常健康也是激發好點子的方式呢! https://i.imgur.com/FrDDj1b.jpg https://i.imgur.com/sSq1UX0.jpg 至於這邊好像因為這部分的露天陽台是擴建的,所以還在佈置!感覺佈置好之後一定很美 ! https://i.imgur.com/k3HPacz.jpg 接下來我朋友帶了我走了大概快20分鐘,到了他們公司另一車的美食街 大家在這邊看到的整條街以及所有的建築物都屬於Facebook在矽谷的總部,真的是嚇到吃 手手呢!裡面包含了各式中西餐點的餐廳以及甜品店、紀念品店 https://i.imgur.com/JvRqTJW.jpg 接下來就是總部其中一棟建築物的室內的一些照片了,也是可以看到非常多的食物無限量 供應,不過這些大公司在台灣也有這樣的福利啦,所以也沒什麼好大驚小怪的 https://i.imgur.com/z2LVGpt.jpg https://i.imgur.com/19GQuoG.jpg https://i.imgur.com/FXniCGe.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.79.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556948085.A.B8F.html
ming0128: 哈哈,不錯唷05/04 13:35
謝謝誇獎,小的平常沒什麼見聞,看到這種場子也是嚇到吃手手,來發一下文看看能不能 讓大家也看一下外面的世界囉!
kc092444: 笑死 夠酸05/04 13:36
※ 編輯: PVNRT (223.140.79.73), 05/04/2019 13:37:32
newsoulist: 讚05/04 13:37
※ 編輯: PVNRT (140.112.25.98), 05/04/2019 13:38:28 ※ 編輯: PVNRT (140.112.25.98), 05/04/2019 13:44:21
kc092444: 你們兩個到底認不認識啦 真心好奇 05/04 13:44
iscpupu: 那個他健身點至少有介紹健身房 你至少再補一點健身點吧05/04 13:51
我前面有一大段都是有健身點的啊? ※ 編輯: PVNRT (140.112.25.98), 05/04/2019 13:58:15
loom0et0bust: 哈哈,還好我回溯了一下之前文章,不然不懂梗= = 05/04 14:02
loom0et0bust: 建議在案例分析上多著墨,或者介紹當地健身房,不 05/04 14:03
loom0et0bust: 然就是當地企業對健身文化的重視或者與健康產業的 05/04 14:03
loom0et0bust: 連攜之類 05/04 14:03
keavy: 夠酸... 05/04 14:10
LVE: 無聊 05/04 14:14
abc90539405: 到底有啥恩怨 05/04 14:17
Solidsoft: 可以不要用分身掛學校ip發這種文嗎 O_O? 05/04 14:19
l1529000: 哈哈哈給你一個噓 05/04 14:22
chatroom777: 無聊 05/04 14:29
dl4ulxo: 還蠻無聊的 05/04 14:33
epili: 感謝分享 05/04 14:41
chiefchief: 如果大大有幫助過人 就推回來 05/04 14:59
Desta: 幫補血 05/04 15:12
Domtoretto: 這怨恨可以 給推 05/04 15:24
ohsexygirl: 切磋起來 05/04 15:29
asdf456852: 人家至少照片八成都在健身房,這種比較滿無聊的 05/04 15:38
amALu: ..要酸連個器材都... 05/04 15:55
canlest: 幫低調 05/04 16:34
jeffrypt: 教練您好歹也露個臉呀?不然像寫作文 05/04 17:57
newsoulist: 補噓回來 05/04 18:33
haha7994: 寫的蒸蚌^^ 05/04 19:07
ke265379ke: 哈哈哈 好酸 05/04 19:13
Power99: 露個臉不難吧? 05/04 20:51
Squidward: 連FB健身房照片都沒 是不是進不去呀? 05/04 22:20
calvincock: 好好釣哦 跟個小鬼一樣XDDDDDD 05/04 22:23
mike40709: 可憐 05/04 22:33
CPX: 87分 05/04 23:27
adaplant: 很鬧 而且一點分享的誠意都沒有 05/04 23:42
dreaminc: 幫補血,小商人只有壞沒有好,大家多想想 05/05 02:03
ysz0000: 高級酸 05/05 02:06
guesswhen: 嗯嗯 都是大公司 讚喔 05/06 08:47
abc33456789: 讚讚讚 05/07 01:31
benyouth: ㄏㄏ 12/16 11:03