推 Wayne0933: 鐵質流失 05/12 06:48
→ dianwei6599: 訓練量跟以前一樣嗎 05/12 09:47
→ Kreen: 是，先減輕重量慢慢來吧～ 05/12 10:09
→ allubatwo: 三個月，先從原本的60%開始吧 05/12 14:30
→ fuxin999: 砍掉重練是真的 05/12 20:08
推 p09171989: 之前也是休了兩個月沒去wg重訓 後來去重量直接從一半開 05/14 00:04
→ p09171989: 始重新抓感覺 或是用機械先讓肌肉找回重量的適應感覺 05/14 00:04