→ zarados: 功能性訓練 05/12 09:35
→ love8333203: 不知道該不該噓...先忍住看樓下 05/12 09:43
噓 adaplant: 根據發文紀錄 噓吧 05/12 09:57
推 xietwtw: 肉量練出來的 阿活動度也可以練出來 只是你看到的那些活 05/12 10:20
→ xietwtw: 動度很差的巨巨都沒在練 05/12 10:21
推 Squidward: 活動度要練 05/12 10:34
→ zoophile: 瑜伽大師健身 05/12 12:03
噓 LEDG: 他體脂很高，你也可以塑造像他的身材呀 05/12 13:43
推 imsphzzz: 舉重選手也是啊 05/12 14:18
推 Leftree: 活動度也可以練 05/12 16:39
推 stu88019: 活動度是可以慢慢改善的 05/12 18:47
→ loom0et0bust: 注意肌力均衡，多伸展放鬆，然後檢查是否原本就有 05/13 00:27
→ loom0et0bust: 身體結構上或是協調控制能力上的問題 05/13 00:27
→ loom0et0bust: 活動度很重要，活動不好本來不該負擔的部位就會跟 05/13 00:30
→ loom0et0bust: 著負擔，就會增加或累積傷害風險，練得越巨才越要 05/13 00:30
→ loom0et0bust: 注意 05/13 00:30