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作者Dejavu0 (勃艮地張學友)
看板MuscleBeach
標題[問題] 買鐵鏈去健身房輔助訓練會太裝逼嗎否？
時間Sun May 12 21:04:11 2019
像我體重快八十練一年出傳統硬舉還不到兩百 無腰帶拉力帶極限160左右吧 目標想要今年到達兩百 訓練想多一點變化 不然平常都做暫停式 羅馬尼亞之類 去的健身房就一般商業型的 有個硬舉板 彈力帶沒地方綁 想要做阻力好像只能用鐵鏈 我是比較低調的人 都自己練 這樣會不會感覺太裝會 引人說三道四 還是有什麼方法可以在硬舉板綁彈力帶 鐵鏈的話哪邊買比較找得到適合的 有無人有相關經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.166.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557666253.A.436.html
推 chyl13579: 小北買的到 忘記看到哪個YouTube在分享他自己在小北買05/12 21:07
再來去看看
推 Giancar1o: 我覺得不會05/12 21:17
推 adaplant: 練箱上即可 O_O05/12 21:17
箱上跟阻力感覺不同
推 cccone: 鐵鍊五金行應該有05/12 21:19
※ 編輯: Dejavu0 (223.138.166.90), 05/12/2019 21:22:33
推 smellyder: 覺得不會+105/12 21:22
推 adaplant: 一般五金行有鐵鍊 但30公斤的鐵鍊要多長你有概念嗎...05/12 21:23
把它兩頭對折中間掛著不就變短了
推 BeckhamJr: 你會少塊肉嗎？不會的會就帶去吧05/12 21:23
噓 xxtuoo: 自意識過剩 沒人在乎你Zzz05/12 21:27
※ 編輯: Dejavu0 (223.138.166.90), 05/12/2019 21:31:10
推 epili: 背包會變重，很累05/12 21:33
推 adaplant: 我以前是用彈力帶 目前的感覺是箱上超負荷的效果比較好05/12 21:34
推 wxes30431: 好狂喔，我還沒看過在健身房用鐵鍊的，牛B05/12 21:34
→ adaplant: 給你參考 O_O/05/12 21:34
噓 hermes20372: 嗎否板05/12 21:38
→ dinos: https://youtu.be/A0nlkHJqmew?t=41 帶2條45kg彈力帶 05/12 21:43
這方法不錯 再來比較兩種價格決定用哪個
推 wedman: 身材好的話 肩上掛條鐵鍊在那走感覺蠻帥的05/12 21:44
※ 編輯: Dejavu0 (223.138.166.90), 05/12/2019 21:46:30
→ yutakano: 掛金鍊就會短很多 05/12 22:02
推 wwwsamyoui12: 金鍊xDD05/12 22:08
→ JustWinslow: 所以練一年 硬舉要拉到2.5倍體重才正常嗎 QQ05/12 22:17
→ JustWinslow: 90kg 相撲硬舉PR 145 慚愧...目前半年 05/12 22:17
傳統能讓人更強壯 Cailer Woolam說的 他自己相撲無裝比賽420公斤體重9x-100 ※ 編輯: Dejavu0 (223.138.166.90), 05/12/2019 22:44:13
推 SolemnCamel: 夠巨就不會 大家肅然起敬05/12 23:01
→ vazooka: 你的硬舉課表是？ 05/12 23:14
我現在周只硬舉一次 因為我一禮拜深蹲三天 打算多加一次硬舉 但只做阻力輔助訓練
推 rock8655: 那我（80kg)練快一年才155是不是廢物QQ 05/12 23:37
※ 編輯: Dejavu0 (223.138.166.90), 05/12/2019 23:40:00
推 adaplant: 樓上別氣餒 我一年時跟你差不多 但我體重是你的1.5倍（ 05/12 23:40
→ adaplant: （笑 05/12 23:40
推 neo0516: 巨石都掛粗鐵鍊練弓步行走 05/12 23:43
推 bgdindin: 我覺得你需要的是多面向 05/12 23:48
推 virgoo: 大家都好好。我覺得超裝XD 05/13 00:04
→ adaplant: 肌灘板很友善的 樓上是不是有什麼誤會（笑 05/13 00:21
噓 badlock: 裝b試水溫 05/13 00:35
推 Iversonshao: 鐵鍊真的是變阻好物 05/13 00:46
推 kyleliu2000: 鐵鍊還好吧，蒙古裡面就有啊 05/13 01:36
推 kingofkid556: 硬舉的話彈力帶可以用腳踩啊 05/13 02:17
→ sumton: 還有一個方式是在兩側用槓片壓彈力帶 05/13 08:10
推 wei12f8158: 純金的就不會有人覺的你裝逼了，這真tmd牛逼XDD 05/13 08:38
推 halulu: 金鍊的話 可能會有新的課表了(?) 05/13 09:47
推 ohsexygirl: 震盪式訓練或是變動阻力都能增加 05/13 10:16
推 b54102: 請問有金鍊的訓練課表嗎 OuO 05/13 10:19
推 hotsauce1111: 有句話，裝B也是要有實力的 05/13 10:22
→ ziso: 如果很巨 我不會覺得裝..我只會覺得超帥XD 05/13 10:48
推 wwwpietw: 赤字硬舉呢？ 05/13 10:52
推 sevenhasky: 會 05/13 11:04
推 Marchqoo02: 不要干擾到別人 都沒有差吧 頂多很注目而已 05/13 11:13
推 jp200248: 裝b鐵鍊的確會給人這種感覺 還是會看身材定義一個人 05/13 11:23
推 nowitzkixd: 帶純金的鏈子阿 全場都跪著看你 05/13 11:39
推 hilemon: 純金會變形啦 用鍍的就好 05/13 12:50
推 dowbane: 金鍊xdddd 05/13 14:29
推 rs813011: show me your 勾芡 05/13 15:48
推 solidmiss: 突然想到黑白無常 鬼差之類的XDD 走路會有鐵鍊聲 05/13 16:49
推 yeeroyuy: 你爽就好 05/13 17:20
推 qwe123456460: 純金的練完，是不是要在木板上刮金粉比較划算 05/13 20:45
推 dadado1125: 蘆洲成吉有鐵鍊 上次看人深蹲用 聲音像是黑白無常來 05/13 21:36
→ dadado1125: 索命 05/13 21:37
→ dadado1125: 回完才發現上面有人跟我一樣感覺... 05/13 21:37
推 ro123eo: 在萵苣看過很精壯的用很重的鐵鍊拉單槓跟雙槓 蠻醒目的 05/13 23:50
→ ro123eo: 但真的強 05/13 23:50
推 Zingiber: 路過的會以為你在cosplay 酷拉皮卡丘 05/14 00:22
→ ChikanDesu: 很吵 超吵，要練去同好多人少的地方，一般人真的受不 05/14 09:40
→ ChikanDesu: 了 05/14 09:40
推 moneyguy: 之前在成吉練，鐵鍊聲超刺耳尤其是粗鍊~ 05/14 14:24
→ moneyguy: 如果可以上塑膠皮就可以低調了，XD 05/14 14:24
推 p09171989: 根據肥宅在world gym觀察下來 裝不裝逼 是取決於你的 05/14 17:48
→ p09171989: 身材練的巨不巨 夠巨怎樣都猛 05/14 17:48
噓 outstanding1: 耍帥 05/14 20:52
推 GGdong: 夠巨就不會，不過即使真的有人認為你在裝逼又如何?好好練 05/15 14:24
→ GGdong: 自己的管別人怎麼想 05/15 14:24
推 Octavius1202: 遇到旅團你就慘了 05/28 05:08