→ tomorrowsnow: 重點是你肌肉感受度吧 05/13 07:47
推 dragonerG: 想知道+1 05/13 07:50
噓 k020238: 版上標準就是不要花錢去訂閱館長 05/13 07:51
推 orzx: 我這見仁見智吧，每個人都上課目的不同啊 05/13 07:52
→ orzx: 有些人要改善姿勢，有些人只是需要有人盯著運動，有些人想 05/13 07:53
→ orzx: 放鬆肌肉增加活動度，有些人甚至只是覺得教練不錯捧場 05/13 07:54
→ orzx: 只要有達到你的目的應該就不算盤了吧 05/13 07:55
推 ss90583: 應該是問你「想學什麼」，如果自己沒有一個想法或目標， 05/13 07:59
→ ss90583: 只會被教練牽著走。之後沒有教練在旁邊，你就不知道要做 05/13 08:00
→ ss90583: 什麼了 05/13 08:00
推 newconfidenc: 基胸椎 骨盆 肩胛骨控制吧 05/13 08:42
推 bxxl: 教練課要划算,就是要"以能自主訓練為前提",才不會變成陪練 05/13 08:51
→ bxxl: 所以包含一套訓練動作要有那些,主項,基本變化式,輔助項 05/13 08:53
→ bxxl: 還有就是了解課表如何安排,重量/次數/組數的選擇 05/13 08:55
→ linjin2: 加賴私聊 05/13 09:31
推 chigo520: 板上風氣有點像說幹嘛去補習書自己看就好 05/13 09:50
推 hsyuhe: 推bxxl 05/13 09:51
→ acegikmp: 因為90%的補習班老師也是自己看個一年半載就出來教了 董 05/13 10:27
→ acegikmp: ? 05/13 10:27
推 NaTaO3: 練free weight 05/13 10:31
推 hotsauce1111: 上面有些版友比喻得很好，健身真的就像讀書考試，入 05/13 10:39
→ hotsauce1111: 門想要找補習班(教練)，或是靠自己學都可以，但如果 05/13 10:39
→ hotsauce1111: 沒有用心花時間下去，你是考不上好學校(練不出好身 05/13 10:39
→ hotsauce1111: 材)的。 05/13 10:39
推 shiuan122: 推 gymefit的珍珍 體驗課很超值，雖然後續因個人因素沒 05/13 11:06
→ shiuan122: 買課。體驗內容：評估，目標設定，動作微調等。 05/13 11:07
推 p09171989: 也沒有說連鎖的就不專業吧 還是要看人 wg我也是看過很 05/15 23:50
→ p09171989: 會教的教練 沒有一定的 05/15 23:50