[問題] 大腿內側拉傷

[aliceyjl (在恩典上剛強起來)]

之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了 拉傷了右大腿內側

原本以為不要再動到大腿內側 會一兩週就好

結果一個月了還沒好 然後做滑輪後踢抬腿又拉到了

請問有人有傷到這部分的經驗嗎 謝謝

怎麼這麼慢好 等他自己好 還是看醫生呢

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→ vazooka: 一個月了還不看醫生是怎樣？你身體用壞了可以換一台？
→ aa24225085: 確定是拉傷倒是不用特別去看醫生，這句還是醫生講的
→ aa24225085: 健保給付下的療程有限，舒緩居多，還是得休息
推 asukaka: 我內側拉傷半年了還沒好 不知道要不要去看醫生-.-
→ asukaka: 原因是我沒有刻意拉筋根本不影響生活...
推 asukaka: 加上拉傷很容易找到完全沒效果的醫生，不然我也想知道有
→ asukaka: 什麼比較厲害的醫生能看QQ
推 Kreen: 樓上找物理治療師看看？
推 curryhats: 我跟你完全一樣...也是做青蛙髖坐拉傷，最後每星期去
→ curryhats: 物理治療了2個月以上才好，而且一去治療後發現因為長
推 sumisumi: 之前拉傷去看復健科，醫生說要多熱敷可以幫助早點回復
→ curryhats: 期駝背+姿勢不良，從胸椎到骨盆位置都不對（胸椎活動
→ curryhats: 度極差、骨盆前傾嚴重），才會一天到晚容易拉傷、做器
→ curryhats: 材感受度都不足，慘痛經驗給你參考
→ curryhats: 我當時是痛到連站起坐下無法，要用手撐的程度...真的惡
→ curryhats: 夢一場QQ後來就不敢自己拉筋了....
推 ME0611: 之前同部位拉傷  等一星期都沒有好  還越來越痛  去看復
→ ME0611: 健科  吃藥順便做了一次復健  幾乎馬上就好了  建議去看吧
→ aliceyjl: 謝謝以上回覆
推 BondingJJ: 以前冬天跑短跑內收肌拉傷走路如刀割，大概過半年才好.
→ baileegunlin: 我之前在不會疼痛的範圍內少量拉筋，一個半月恢復。
→ ejan510334: 我最近也是大腿內側拉傷!做橫劈腿動作拉傷，找了六間
→ ejan510334: 物理治療電療復健都感覺沒什麼效果，主要是我還是常常
→ ejan510334: 在拉筋，醫生勸我休息一兩周，我最近找到一家還不錯
→ ejan510334: 的有超音波深層治療，想要多休息+去這間復健六次看看
→ ejan510334: ，不然我也拉傷一個月了，超音波照是二級拉傷