Re: [問題] 各種深蹲請益

[aa24225085 (小外野手)]

有時候看到這種影片

就會開始思考

拍攝者是真不知，還是假不知

尤其多半連水平都沒有

網路這麼多影片可以搜尋

為甚麼還是會蹲一點點，就詢問動作的呢

難道活動度真的誇張到連水平都沒辦法嗎

為什麼總是掛本身無法負荷的重量

然後拍片詢問呢.....

https://youtu.be/5rrd8VnYY-M

先不管他有沒有用藥，但找到適當的蹲距+全蹲舒服的角度

才是你首要的關鍵

深度至少水平，不然會越錯越誇張

到時候拿100公斤蹲變成1/4蹲都有可能.....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.117.12
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558071738.A.85E.html
推 acegikmp: 開元建工三樓約80%都掛自己承受不了的重量蹲三分之一給
→ acegikmp: 你參考
推 jimmyinrmi: 有時候是「假請教、真炫耀、變笑話」
推 slime6902000: 我知道有很多東西需要改善，卻不知道具體改正方法，
→ slime6902000: 影片我會多看幾次，謝謝提供影片
→ skykenny611: 無法自通，就找教練阿