[問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎

[jena0419 (Jena)]

這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣

尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1

現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此

出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖

所以我下定決心要來鍛鍊一下自己

太久沒運動的我，想從有氧運動開始

但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房

所以想要可以在家自己訓練

原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕

說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用

這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機

感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡

這樣家人也沒話說了吧(大笑)

看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的

完全就是燒到我~~

想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???

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推 john52795: 先做間歇有氧呢？ 培養運動習慣
→ zurxgulx: 勸你不要 你家人是正確的 去跑外面比較實際
推 silencedance: 一時興起的想法就不必買了...只是高級曬衣架而已
→ wang1177: 你的問題不適合來肌肉版 去fitness版吧
推 j2585366: 連拒絕喝飲料的自制力都沒有，你家人是正確的
推 mistel: 飲食控制更重要
推 toromeow: 飲食沒辦法自制就算了吧 錢省下來吃好料的還比較爽
推 sadmonkey: 沒有運動習慣不管買什麼都只是浪費錢跟浪費空間
推 damn7: 先戒飲料 做一點徒手運動 能持續一段時間且有興趣再考慮買
推 alloc: 跳繩 便宜不佔空間運動起來也不吃空間
推 somethingels: 真的會變衣架，先從飲控下手，運動先在家徒手或外出
→ somethingels: 快走就好了
推 wen12305: 我一年多沒喝飲料了，先把這個戒掉吧
感謝各位勸戒
目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖
但是夏天快到了 想瘦的更快一些
才會想養成運動習慣

推 karen71014: 真的有心 徒手也可以練
→ Disanne: 竟然有爬山機這種東西, 不知道哪裡有展示機可以試用看看
→ Saviz: 先戒飲料跟垃圾食物再說吧
→ gumgumex: 運動比戒飲料難，先從容易的開始吧
推 wingboys: 推你家人，買來可能拿來掛包包外套
推 loveisth520: 省起來買飲料喝比較實在
推 glay2: 飲料不戒你運動半天看不到成果也是很難持續下去
推 v2266514: 我從你文的感覺來看，它絕對會變成衣架
推 Domtoretto: 灰塵製造機
推 bbrret: 三分鐘熱度
推 callhek: 三個月後一折跟你收
推 miksim: 花大錢買曬衣架幹嘛
推 phonephobia: 買個瑜珈墊，從做徒手開始吧
→ agunnm: 飲料忍不住，把家裡弄成健身房都是騙自己
推 redbeanbread: 重訓架
推 ben88811: 外頭有空污啊 在家比較不怕
推 atungtung: 我家就有台osim的爬山機 用五分鐘就爆汗
→ atungtung: 跑步機真的不是一般家裡放得下的
→ atungtung: 我會比較推薦買爬山機
生火!!!感覺如果是訓練簡單肌力
也可以用這台鍛鍊

推 godswd: 其實買什麼都可以啦，但是看不到效果的時候，就只是佔空
→ godswd: 間或者貼上網的商品，在乎那點肉就是要管好嘴巴
放台機器在家裡 有看到才會想做
我是這樣啦QQ

推 licklabium: 最後會變成收藏品的…
推 a1121210: 踏步機？
推 realmd: 開合跳,波比跳,跳繩 這些都好啊
推 man30cm: 先別買，買了很快就變衣架
→ Dex5566: 高級毛巾架
推 FollowMe6: 快買 三個月後我四折跟你收
推 kamener: 開合跳
推 nbastreet: 先培養運動習慣+1 買各種健身用品都只是一股衝動 真的
→ nbastreet: 奉勸錢可以省下來
→ Leftree: 千萬別買...先培養運動習慣吧
噓 adaplant: 你如果真的會持續定期運動 不需要這種東西
推 QmQlll: 認真 先戒飲料 喝一杯不知道要爬多久
推 Kreen: 如果是珍奶的話，預計爬兩個小時約等於一杯的熱量～
推 virussheng: 飲料能成功戒掉再考慮買器材吧
推 sleepyrat: 在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動
推 askdrlin: 先外面跑步三個月證明給他們看之後就有說服力啦
→ askdrlin: 不過光是忍不住+1這點大概就能明白什麼了
哈哈哈QQ 已經不敢啦
現在真的都是無糖

推 jonaswang01: 飲食才是減肥關鍵
→ armageddonwa: 想減重一開始就狂跑步，是拿自己膝蓋開玩笑
→ armageddonwa: 學會飲食控制，再來運動。不然就慢慢愈來愈圓也不錯
推 denny932s: 省著錢去報名健身房比較實際
推 mars66449928: http://i.imgur.com/WSfceua.jpg
→ mars66449928: 結局大概是這樣
推 venomous: 波比 開合跳 伏地挺身 自體深蹲 做一做差不多
→ venomous: 先有運動習慣 再考慮買器材
噓 ysz0000: 連飲料都忍不住 那你人生失敗是必然的 遑論減重 你家人
→ ysz0000: 最懂你
推 wccw010034: 那圖XD
噓 adaplant: 一杯珍奶 跑步機要跑兩個小時 還不如不喝 公司很愛訂你
噓 adaplant: 又拒絕不了 但光是改喝無糖茶類這簡單的、有點邏輯的選
噓 adaplant: 擇都辦不到 你還是繼續胖下去吧 花這麼多錢 把自己養的
噓 adaplant: 這麼好 減肥幹嘛呢 是吧
推 Iversonshao: 買戰繩跟跳繩就夠用了啦
跳繩會不會太吵 我家樓下的鄰居會打電話上來QQ
推 tim9527: 三分鐘熱度  有心現在早就在外面跑完一輪了
推 sheng7515: 有氧器材以經驗來看變衣架機率最高再考慮看看吧
推 sheng7515: 附帶一提有心的話其實原地慢跑就很有效果了，有氧主要
→ sheng7515: 是把心跳率拉高到150左右，器材只是輔助非必要
推 sleepyrat: https://youtu.be/wF5-uMJD8uw 這個對初學者就很夠用了
噓 GX90160SS: 錯板
→ ttcml: 錯版了吧
推 hank11235813: 贖罪券的概念
推 ro123eo: 先培養運動習慣 再找個WG之類的健身房簽約逼自己去動吧
推 wujet09100: 我有跑步機然後是真的天天用的 感想是輕巧的機台一定
→ wujet09100: 不好用
是不是~~終於有個人附和了
但是家裡真的放不下
想先從輕巧的開始

推 audi1005: 涼衣架
推 follow420: 飲料先從無糖開始
→ TNFFTER: 先培養運動習慣 ，再來考慮其他的
推 BraveCattle: 只想跑步,家裡附找個公園或學校跑跑即可
推 Marchqoo02: 希望你看完大家的噓會更下定決心減肥 加油
噓 t81511270: 飲料沒戒到無糖 不喝水  怎麼練都沒用  過來人QQ
有的有的 已經戒了
文中忘記講
現在的打算是戒掉飲料 調整飲食
晚餐也盡量少油少澱粉
想再搭配運動 養成運動習慣

推 e761031: 戒飲料真的很有效
推 a1121210: 買台腳踏車然後把手面板放本書或是平板
推 MeowMarch: 要流汗就從burpee開始
→ MeowMarch: 每天50個就好
→ mike50378: 上面講的都是實話，如果你心意已決，只是單純發文討認
→ mike50378: 同的話，那就買個曬衣架吧
→ mike50378: 不然就好好面對現實，控制飲食、好好運動，有喝糖就是
→ mike50378: 有喝，沒喝就是沒喝，喝了就是會失敗瘦不下來
→ mike50378: 繼續寬容對待自己，就會長得很寬容
推 POCARI5566: 跳繩每天跳15分鐘持續三個月再說
※ 編輯: jena0419 (101.13.167.53), 05/24/2019 18:28:33
→ AioTakumi: 瑜珈墊比這強過5倍以上
推 CO2: 你只是愛花錢而已
推 molopo: 登階有氧 踩一分鐘休40秒 10~12回 會爆汗
→ ppp369: 多數都買花錢買器材求心安而已
推 aluileung: 不如買啞鈴 練的你不要不要的