→ yuechen: 就再多一點時間去習慣吧～ 05/26 23:00
→ LaPAELLA: 手肘關節要鎖 05/26 23:19
推 stevenice: 做掌心朝前（上）啞鈴前平舉，手肘記得鎖死，慢慢加強 05/27 01:41
→ stevenice: 直臂強度 05/27 01:41
推 ke265379ke: 網球肘高爾夫球肘吧 05/27 08:43
推 irosehead: 超危險的動作 別練了吧 05/27 09:38
→ beanbeanrice: 倒立是肩膀往上推 俄挺是前推 感覺當然不同 不只手 05/29 20:46
→ beanbeanrice: 肘要鎖 還要含胸夾背 05/29 20:46