→ jonaswang01: 看感受度 挑奶子有感的練 05/28 22:14
推 v2266514: 稍微前傾的角度能較好的使用胸大肌出力。腳交叉後擺是為 05/28 22:32
→ v2266514: 了讓核心出力穩固下身，如果讓腳自然下垂，上半身還要分 05/28 22:32
→ v2266514: 較多的力去維持前傾。 05/28 22:32
→ j2585366: 身體先打直，手推到直之後身體再拱起來 05/28 22:32
推 a33323055: 個人覺得前傾下胸感受度好 05/29 11:09
→ a33323055: 直上直下三頭比較有感 05/29 11:09
→ hark089: 大H練胸那部應該有你要的答案可以看一下 05/29 12:19
推 stu88019: 個人是前傾 核心出力 腳也是伸直繃緊0.0 05/29 15:31