[問題] 胸肌滑輪下拉?

[pingdong (扣)]

http://i.imgur.com/6bc6WER.jpg


網路上看到的
感覺目標肌群是下胸
不知道效果如何

健身房也很少看到有人這樣練
小弟健身菜鳥 見識太少 不知道這叫什麼
要估狗這類資料也不知道叫什麼

有巨巨知道嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.13.48
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推 KobeNi: 這是練三頭啊，但個人練過覺得手腕卡卡不舒服
推 adaplant: 這個器材配件這樣用 3頭較多 胸的參與很少 但對手腕的摧
→ adaplant: 殘效果應該不錯（笑
推 adaplant: 下胸用雙槓 滑輪飛鳥 這個 V型雙把主要拿來練拉的動作
原來是練三頭阿！感謝巨巨解答
※ 編輯: pingdong (101.12.13.48), 05/30/2019 12:45:40
推 sleepyrat: https://youtu.be/wMmy2MlH55U?t=355
推 KoreanFish: 握法感覺好神祕 上面Jeff的感覺比較好施力
推 Muscleyun: 握法就不一樣了還在三頭 這動作有點像dip當然是胸
→ Muscleyun: https://youtu.be/IYgvzgN8le0 6:06
→ Muscleyun: 不過影片中是正握
推 wav54321: 感覺跟夾胸推有點像
推 loom0et0bust: 是可以練下胸啦……不過你把器材的阻力方向跟動作
→ loom0et0bust: 的施力方向畫出來你就知道哪裡怪了……
推 cumafrank: 倒過來推地雷管的感覺
→ ssabjm: https://i.imgur.com/iEA9dyL.jpg
→ ssabjm: 姐夫也有推薦此動作
推 scott112: 電鑽式滑輪下拉
推 ahadears: 一樓不懂裝懂還第一個誤導 猛！
→ ahadears: 痾 好啦 可以吃一些三頭 也不能說你錯
→ ahadears: SRY
推 ahadears: 再跟一樓say sorry 這個可能要有完整的影片才知道是吃
→ loom0et0bust: 不過你可以比較很明顯姐夫器材使用方向跟上面那個
→ loom0et0bust: 男的差很多
→ loom0et0bust: 要有竿子伸出來的那種滑輪比較適合這種施力
推 ademgu: 窄握超下斜推舉
推 DWR: 這種握把根jeff用的差異在手的寬度 還有比較內璇 但往下的
→ DWR: 時候都是「推」的動作 只不過根據手寬度 怎麼握 會影響到不同
→ DWR: 肌肉部位的參與
推 CHRISBEE: 四指朝內側下壓才是練三頭，手腕壓力容易大