推 wemee: 我覺得可以06/05 14:57
推 Lgood: 覺得OK06/05 15:22
推 fuct: 手指是加藤鷹上身嗎06/05 15:26
笑死XD 手上的繭不橋個舒服的位置拉超痛的啊xD
推 Audien: 還不錯啊06/05 15:35
→ X911098: 不要猛拉06/05 15:37
傳統還是相撲呢
※ 編輯: xietwtw (180.204.84.17 臺灣), 06/05/2019 16:15:02
→ X911098: 都不要 避免你在身體尚未充滿張力下就發力了06/05 16:55
推 tim9527: 不錯耶06/05 16:59
推 hangar: 肩胛骨再往後一點 剛好在槓上方 臀位也會往下一點06/05 17:02
相撲硬舉的部分嗎？
另外請教一下 因為之前都拉傳統
相撲硬舉重心覺得有點難找 有時候拉重一點就會覺得不穩 請問怎麼改善？
然後拉傳統上腰帶後 不知道是不是快扣式太卡 我在預備動作的時候 要讓背部打直變的
不像沒腰帶的時候輕鬆 呼吸也很難吸飽 感覺卡卡的 這狀況是腰帶太緊嗎 是不是該買條
傳統的腰帶來用 （自己在深蹲的時候使用腰帶是完全沒問題）
※ 編輯: xietwtw (180.204.84.17 臺灣), 06/05/2019 17:27:05
推 yenkuass: 我傳統上腰帶也會這樣 所以要做傳統會改用六角槓 06/05 19:50
→ yenkuass: 相撲可能你要站窄一點 你發力是膝蓋會內夾 06/05 19:51
→ yenkuass: *發力時 06/05 19:52
→ yenkuass: 相撲重心問題我也遇過 發生在兩種情況下 1站距太寬 2不 06/05 20:00
→ yenkuass: 熟悉的大重量 我是調整完站距就沒這問題06/05 20:00
了解 仔細看才發現 好像還真的有點內夾的樣子
請問各位版友 傳統硬舉還有什麼地方可以改善嗎 硬舉重量卡好久 深蹲一直有在進步
但硬舉就是上不去 QQ
※ 編輯: xietwtw (49.216.151.124 臺灣), 06/05/2019 21:00:17
→ aa24225085: 深蹲可以蹲不深，但硬舉起不來就是起不來 06/05 21:26
不要每篇文章看到別人深蹲進步就說別人蹲不深好嗎^^
我很確信我是全蹲 連1rm都是～
※ 編輯: xietwtw (101.9.224.115 臺灣), 06/07/2019 13:10:04