Re: [討論] 健身的迷思

[IchiKori176 (我愛櫃姐 櫃姐愛我)]

藉這標題問

本身看日本職棒很多年了

以平均的量來看日本高中生有完整在高中時期重訓的世代就是松阪開始

在高中時期如果要做重訓是最適合用藥球 啞鈴做不壓迫到脊椎的方式嗎?

現在的高中生真的好猛，比起以前我考完指考暑假減肥只會跑步，現在觀念

軟硬體設施不可同日而語，偶爾上去攀談問怎不會想盡續長高

畢竟健身永不嫌晚但長高一輩子只有一次


到底高中生適合怎樣的訓練?


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張無忌仔細瞧殷天正時見他雖然年老卻精神矍鑠，雙目燦然生光，張無忌從他目中

陡然見到幾分慈和溫柔的神色，他不知道殷天正此時目光忽露親善之意，也正是想到

自己已死去的女兒 女婿。

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推 b94703083: 健身不會長不高......如果會影響發育的話國中舉重隊不
→ b94703083: 是早該廢了
推 JeremyWu: 一直覺得練舉重長不高，其實舉重也是個吃身材的比賽
→ JeremyWu: 不然找nba選手比舉重，看那力矩有多長
→ JeremyWu: 不是舉重長不高，是都挑過
推 yuechen: 大谷
推 b94703083: 沒錯，會成為選手都是各方條件經過篩選的
推 b94703083: 不是打籃球就會長高，而是長得高才會被選進籃球隊
推 brotherfat: 看你怎麼想，其實能夠讓身體成長又不失功能性就好
推 SoljiEXID: 其實美國有些高中就有排重訓訓練爆發核心協調性
→ SoljiEXID: 適當的訓練量不會影響到身體的成長 出生時基因就決定了
→ SoljiEXID: 身高了
推 asahihi0035: 有差嗎？重的經常有人摔,輕的又摔不壞。
推 t81511270: 基因佔比較重
→ t81511270: 除非你能複製自己 來實驗  有練跟沒練 長大差別
推 andyco: 問過歐美國家的人大多16、17歲就開始重訓了
→ andyco: 重訓在國外真的很稀鬆平常
推 godswd: 看舉重還是體操選手等級都是淘汰後的結果，長高不高跟你
→ godswd: 的基因還有生長激素分泌關係還多一點，除非有證明這些運
→ godswd: 動會抑制人體生長，不然什麼壓脊椎真的就是都市傳說的鬼
→ godswd: 話，那些年輕又高又帥的洋人巨巨都是打藥的？ 不要鬧了啦
推 wei12f8158:  https://i.imgur.com/Xb2pp4m.jpg 舉重大級別也不矮
→ wei12f8158: 啊，看看klokov
推 wei12f8158:  https://i.imgur.com/sx407n0.jpg Lasha身高197 cm呢
→ wei12f8158: XD
推 bassh: 舉重是因為身高矮行程短有優勢，不是練了才變矮，根本顛倒
→ bassh: 因果關係XD
推 dogbydog: 矮子成績好不等於練舉重變矮
推 youGG: 舉重正常來說是四肢短的吃香
推 boy1031: 跟一堆矮子以為打籃球會變高一樣 你不只硬體停在三十年前
→ boy1031:   腦子也是。觀念的要進步好嗎？
推 nba655082: 難道會覺得亞洲人重訓就長不高 西方人就不會嗎？？？
→ nba655082: ？
→ nba655082: 基因問題還是主要