Re: [討論] 健身的迷思

[a135791hdhc (愛柴柴)]

最多人關心的應該就是重訓長不高
我是從160開始重訓長到181
所以不太相信重量訓練會讓人長不高

基因問題怪到重訓本身就滿詭異的
又不是一開始就扛200公斤深蹲
壓得脊椎喘不過氣
從輕重量練到大重量
肌肉不斷成長支撐
脊椎或膝蓋怎麼會被壓迫到無法生長
反而還有助於生長吧？？





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→ xietwtw: 你幾歲開始健身的
高一
推 alloc: 有爭議的是在發育期重訓的問題吧
我的確是在發育期間重訓的
不過我發育很晚 高一才開始
同學都國二就開始長高
※ 編輯: a135791hdhc (101.9.196.236 臺灣), 06/19/2019 16:48:39
※ 編輯: a135791hdhc (101.9.196.236 臺灣), 06/19/2019 16:50:59
→ xxtuoo: 搞不好你原本可以長到190Zzz
推 MASOMASO: 現在年代我不知道 但從高二 高三開始往上噴高的不是大宗
→ nikesb: 但我也有看過 國三開始練 然後就168了   基因才是重點吧?
→ MASOMASO: 我同意原po說法 大概國三到高一 2/3的人能發育的都發育
→ MASOMASO: 差不多了 剩下有些高二高三噴高的是少數
推 MASOMASO: 而且除非你重訓真的練得如癡如醉 要不然課業+補習 你那
→ MASOMASO: 點空閒時間拉出來練的影響應該不大 (除非你放牛班)
推 wxes30431: 搞不好另一個平行宇宙的你沒重訓長到200現在在打中華隊
→ wxes30431: 呢
笑死 有可能
推 Tiiiiing: 這個其實很難找對照組XD
※ 編輯: a135791hdhc (101.9.196.236 臺灣), 06/19/2019 17:44:46
推 alwang: 只能找同卵雙胞胎實驗
→ fish10241: 我也高一到高三是成長期
推 XXPLUS: 高一160重訓長到180，那放心好了不重訓也不會長到200
→ XXPLUS: 現實裡最後長到200的人，如果沒有從小就高根本不可能
推 fuct: 高一160時心裡應該超怕人生就這樣了吧
推 btz3211: 我原本國三183就停止生長 後來高二開始重訓就慢慢變長了
→ tyltea13579: 身高這點真的說不準，你要實驗也不太可能
推 aa24225085: 結論：不想重訓的總有理由
推 borntopull: 我國二下開始練 現在大一 182
推 peter31409: 身高夠用就好
→ peter31409: 你長到超過190會很爽ㄇ
→ peter31409: 除非你要打籃球啦
推 jonaswang01: 睡飽吃好就會長高…
推 amy76425: 身高主要看基因吧 以前高中腳受傷去檢查 醫生順便跟我
→ amy76425: 說我生長板還沒閉合還會長高 我嚇一跳 結果大學體檢量
→ amy76425: 真的長兩公分
推 benboy: 研究所畢業時比大學畢業還高了兩公分 所以不一定
推 KKramer: 因為舉重選手矮的力矩短有優勢 造成錯誤觀念練重訊變矮
→ eva19452002: 說不定你沒練就210了
→ Creny5566: 樓上K大觀念正確