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各位巨巨好 小弟最近看到去年很紅的斯巴達路跑開始報名了 有點想去試試看自己的能力 聽說好像很多需要爬牆或是引體向上的動作 小弟剛開始健身不久 平常在world gym做個滑輪下拉或是一些背部的機械式而已 不曉得像這種爬牆或是吊單槓的動作該如何鍛鍊呢 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-G960F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.200.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561473334.A.E04.html
coga4712: 不只背 肩膀應該也很重要 06/25 22:38
gochinken: 問你老婆也許他也很會 06/25 22:48
smartony: 首先你要找一間學校就讀 06/25 23:04
Michael1125: 搬去中國 06/25 23:05
znjm1i: 去高中版問雄中生 06/25 23:14
FERRE: 上YouTube 搜尋 有很多過關的秘訣 06/25 23:36
j855081221: 我覺得除了單槓以外 可以去玩室內攀岩 06/25 23:37
j855081221: 我之前嘗試過後覺得滿有感的 06/25 23:38
mjsie: 二樓這發言很不恰當吧? 06/25 23:47
jkchangmac: 問牆國人啊,他們很擅長翻牆 06/26 00:01
mars66449928: 某樓嘴真臭 06/26 00:39
noomlluf72: 參加過的朋友說狂練引體向上就能輕而易舉了QQ" 06/26 00:47
PloveJ: 看高度,有些太高你蹬牆也抓不到牆沿 怎麼練都沒辦法了 06/26 01:01
perfectdog12: 請洽Baseball板 06/26 01:37
bumloveme: 看來暑假真的來了 一堆噁心推文 06/26 02:32
redface1209: 某樓自以為幽默 06/26 06:16
karate2007: 二樓自以為幽默 06/26 07:54
jamiro0000: 純噓2樓 06/26 08:41
xxmakubexx: 二樓下流當有趣,有夠沒教養 06/26 09:33
hermes20372: 推文真噁 06/26 09:38
man30cm: 暑假果然到了,沒水準的推文 06/26 09:58
ro123eo: WG應該有輔助機吧 一開始引體上不去可以用這台練看看 06/26 10:14
loveisth520: 應該是要去問醉牆那位 06/26 11:35
diepeople: 健身版版主可能要注意一下 推文的發言 真的很不恰當 06/26 11:59
wandmi: 噓二樓,沒水準! 06/26 12:35
phmm307: 改成”問問老王”可能笑果比較好 也沒有針對任何人 06/26 12:35
ydaleciffo: 每次講到斯巴達就想到要浸到爛泥巴裡面 06/26 17:22
usbeef: 二樓浸桶吧 06/26 20:31
bonus7y: 二樓在現實中也敢這樣? 06/28 00:19
yumanatu: 某樓應該有經驗,身受其害的過來人才會這樣回答 06/29 14:29
iamoldtwo: 下載VPN 06/30 13:25