推 whitecolor78: 大概有87個錯誤.....你看一下蓋伊 近乎苛求深蹲 06/28 22:11
→ whitecolor78: 1.起槓雙腳站平行 不要前後腳 06/28 22:12
→ whitecolor78: 2.起槓請往後起 往前放回 你反過來重量一大很危險 06/28 22:13
→ whitecolor78: 3.你根本沒站直 屁股請往前頂 請完整的起立蹲下 06/28 22:14
→ whitecolor78: 4.你膝關節也在彎曲 站起來的時候請站直 06/28 22:16
→ whitecolor78: 5.那個手肘飛超高 然後手腕角度會受傷 06/28 22:17
→ Tainan5566: 好喔 感謝>< 06/28 22:17
→ whitecolor78: 去youtube看江凱傑 蓋伊 深蹲教學吧 06/28 22:18
→ whitecolor78: 我覺得你還不太熟悉這個動作 這樣很容易受傷 06/28 22:18
→ whitecolor78: 細挑還會有問題 例如你核心沒出力蹲下力量整個放掉 06/28 22:20
→ whitecolor78: 可是你看完上面那些教學影片 可能會有改善 就先不說 06/28 22:20
→ guitarlee: 是迪卡儂那組吧，你放槓架跟護槓裝反了 06/28 22:38
推 jsulut: 這個褲子484某公立學校的？ 06/28 23:09
→ superlive: 你這不去找教練修細節一定會受傷 06/29 00:10
→ cocazero: 問題很多 還好重量不重 06/29 09:53
→ blunbottle: 看完相關影片再練吧，話說幾期的(誤 06/29 10:50
推 JUDSON1231: 非專業看都覺得問題真的不少，先求不傷身體在講求效果 06/29 12:13
推 TNFFTER: 不是公立學校 ，是消防員 06/29 14:31
推 fiiox3: 有點可怕XD 06/29 23:21