[問題] 胸、腰的贅皮？

[hungyichan (鮭魚壽司)]

請問各位巨巨、魔幻巨乳
本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下

屆齡30歲，想努力改變體態
因此給自己一年時間，自行訓練+增重
身高168cm  目前暫從50kg吃到57 kg

贅皮這個問題，也困擾好久
就像魯夫一樣可將皮膚拉很長
尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看

扣除手術，解決贅皮是不是靠肌肉練大
加強肩、胸 ，去拉緊皮膚
是最佳解決方式呢？   謝謝

https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg

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→ youGG: 減不了贅皮就用肌肉把它補滿
推 t81511270: 那是皮嗎  我以為是肥油 我的腰也有
→ pussycat2009: 贅皮要靠醫美，但我覺得你不需要...還是先去諮詢吧
推 BUE: 這不像有贅皮呀
→ hungyichan: 回2樓 因為那層皮讓人覺得像肥油才困擾@@
推 benage: 感覺就是脂肪啊
→ hungyichan: https://i.imgur.com/xficzht.jpg
→ hungyichan: https://i.imgur.com/qYSm1mh.jpg
→ hungyichan: 總之靠肌肉填補對吧，繼續努力了！
→ hungyichan: https://i.imgur.com/dQ1utgq.jpg
→ hungyichan: 沒人願意當魯夫 (哈
推 mozume: 不太像贅皮,真的贅皮會有皺紋感,google一下圖很多
推 dakkk: 就體脂還太高
→ hungyichan: 好的 繼續減脂增肌，非常感謝各位
推 jakieshaw1: 我也是胖過 這些地方的脂肪真的很難減 之前量inbody四
→ jakieshaw1: 肢都正常 軀幹脂肪特高
推 j9131993: 那看起來就是脂肪…
推 skiptomylou: 肥肉啦
推 alloc: 脂肪啦 贅皮會更垮一點
→ walay211: 這看起來體脂約20%
推 chh7526: 這只是說明你的進步空間還很大啦
推 csluling: 贅腦先除掉吧
推 bithimall: 你上衣脫掉做伏地挺身的時候 皮會拖地嗎
→ CO2: 沒肌肉
推 ju7ythee: 增肌撐起來呀
推 GX90160SS: 都是脂肪啊，真的有在重訓嗎，這7KG...
推 kc092444: 幹 女圖肥宅
→ adaplant: 你這個還好 認真健身運動減脂吧 等你體脂降下來 皮還會
噓 adaplant: 垂翻下來那個才叫作贅皮
→ straw86913be: 為什麼頭貼是女的= =肥宅嗎？
推 shields5566: 用肌肌撐起來就對了
推 ky860224: 按圖片看起來比較像皮下脂肪堆積，
→ ky860224: 如果是贅皮的話，真皮層的彈性纖維會偏少、膠原纖維會
→ ky860224: 因為先前張力過大而變粗變密集。外觀上看起來就會沒有
→ ky860224: 彈性，仔細觀察還會發現一條一條平行排列的橫紋，摸起
→ ky860224: 來很明顯
推 ky860224: 原Po圖中圈起來的部分其實看起來蠻飽滿豐厚的哈哈，所
→ ky860224: 以大概不是
→ hungyichan: 非常謝謝  繼續努力
推 kiwi94217: 胖過瘦下來會留下一下結締組織，但不確定你的狀況
→ parkson1: 說是脂肪但減掉脂肪後肚皮沒有縮回去也還是一樣啊
→ parkson1: 總覺得和以前胸部練不成方形或腹肌不對稱的問題一樣被
→ parkson1: 說成都是訓練不夠的關係
→ kenneth5210: 這體脂看起來還很高，比較像皮下脂肪
→ kenneth5210: 只要減重速度在正常範圍就不會有皮膚鬆垮的問題，pe
→ kenneth5210: eta也有一個影片在討論皮膚鬆弛.
→ kenneth5210: 至於上面說的不對稱問題有些是先天肌肉形狀排列,後
→ kenneth5210: 天訓練能改變的是大小,先天的排列不對稱除非侵入性
→ kenneth5210: 治療，不然改變不了
噓 hank11235813: zz
→ nikesb: 無聊 大力出奇蹟+高蛋白猛喝 隨便都碼有個基本運動身形
推 g1234512: 看你腰就知道都脂肪 起碼有20%以上
推 kele1206: 還年輕...重訓時間拉個半年以上就好看了
推 akers: 我身體素質跟你一模一樣耶 你這是脂肪不是皮
推 momoforever: 現在有醫美啊，錢夠多都可以處理橘皮或局部溶脂吧
→ momoforever: 但你肌肉量也是進步空間大
→ vincentman: 贅肉就贅肉，什麼贅皮