→ JustBecauseU: 我以為deop set是感覺姿勢跑掉就要降欸@@ 07/02 23:53
→ JustBecauseU: 這樣照理來說 做到最後姿勢都不會走樣吧 07/02 23:54
推 stephenliu: 看了超級熱狗王 突然愛上Drop set 07/02 23:56
→ coga4712: 熱狗王那個有點扯 肩膀還做兩次遞減... 07/03 00:32
→ skykenny611: 最後一組可以搭著做~但新手就乖乖把正式組做好就好 07/03 00:40
推 henry5405: 姿勢走掉就代表你降的不夠阿...... 07/03 01:31
推 zseqsx123: XD 07/03 01:50
推 kc092444: 熱狗王的練法都是自己想的嗎 還是有誰帶啊 07/03 06:47
推 gochinken: 樓樓上熱狗王？ 07/03 07:57
推 dakkk: 熱狗的不好做 他的第一輪就已經很大重量 遞減那組做完會超 07/03 08:34
→ dakkk: 累 07/03 08:34
→ dakkk: 如果你姿勢跑掉 再降重 遞減那組用來力竭的 07/03 08:35
→ dakkk: 不過熱狗的動作要搭配不常見的機械 他那間gym好像比較高級 07/03 08:35
推 benboy: 姿勢走掉就代表你降的不夠+1 07/03 08:43
推 znjm1i: 熱狗王那種訓練法很操欸，不是兩個動作一起不然就是Supers 07/03 09:30
→ znjm1i: et 07/03 09:30
推 zseqsx123: 以前被前輩跟教練指導過 慢慢的在把學到的轉變成自己 07/03 09:33
推 paul49449: 推熱狗王，不過我覺得最操的是臉部 07/03 09:57
推 z01170117: 臉部肌群練起來 07/03 10:23
推 stephenliu: 熱狗王的菜單我每次跑完都很有成就感和爽感XD 07/03 10:26
→ stephenliu: 還有那個z大是熱狗王本尊嗎哈哈 07/03 10:28
推 liner74101: 朝聖熱狗王 07/03 11:44
推 ms9901: 我有練過drop set臥推，不過有教練帶，教練幫卸槓片 07/03 12:01
推 BardxBaymax: 熱狗王真的粗== 07/03 12:04
推 dakkk: 居然有本尊 朝聖 07/03 12:08
推 jshengd: 娘子!快跟我出來看熱狗王!! 推推@ 07/03 12:08
推 chvkzzll: 熱狗王臉部力竭 07/03 12:30
推 js80304: 朝聖啊啊啊啊 07/03 12:33
推 computer833: 朝聖推 07/03 12:36
推 suyiya: 推熱狗王 07/03 12:38
推 YueShengTsai: 熱狗王居然看ptt 07/03 12:39
推 Lpissostrong: 朝聖熱狗 07/03 12:49
推 ac114204: 朝聖熱狗王啊 07/03 13:22
推 innah: 熱狗王真的有夠粗超誇張 07/03 13:23
推 leo304: 朝聖熱狗王 07/03 13:42
推 PonyTail0901: 朝聖 07/03 13:44
推 inugami4777: 朝聖！ 07/03 13:45
推 neverquit: 個人是大小肌群都用過 選不要讓自己姿勢跑掉的重量 07/03 14:30
推 SSS0227: 推熱狗王 07/03 14:41
→ coga4712: 各位遞減組 如果練胸有5個動作 是每個動做都會做遞減嘛? 07/03 14:43
推 jerry10127: 推熱狗王 07/03 16:02
→ Squidward: 朝聖XD 07/03 16:12
推 cute15825: 朝聖熱狗王 出片能追上套就好了 拜託 07/03 16:47
推 william07392: 推熱狗王 07/03 17:07
推 Chan91143: 推熱狗王 森永牛奶糖冰炫風好吃 07/03 18:07
推 h44256: 朝聖jack 07/03 19:27
推 youGG: 姿勢跑就再降啊，就要做到最後連空槓都起不來 07/04 00:32
推 asmp115: 朝聖熱狗王！ 07/04 00:55
推 csluling: 臉部代償發明者 朝聖推 07/04 01:13
推 oliver32119: 推熱狗王 愛你 07/04 09:18
推 wade71124: 朝聖熱狗王，臉部扭曲方能體會肌肉收縮 07/04 14:58
推 www11454: 朝聖熱狗王 07/04 18:49
推 www54500: 朝聖推 07/04 21:33