→ yenkuass: 下半身這麼大的肌肉可以提升代謝 當然上下半一起強化 07/11 00:04
感謝提醒,我知識不充足
推 linyan0131: 推自由教練Kun阿錕 07/11 00:28
推 wuch506: 自由重量可以找我 07/11 03:03
請問地點是在
我GOOGLE只有基隆跟嘉義,可以站內信嗎
噓 sm981512: 練全身 07/11 06:33
感謝提醒
※ 編輯: cygnustaipin (203.69.123.42 臺灣), 07/11/2019 08:59:25
推 valen1974920: 北區覺醒 07/11 09:58
請問有推薦哪一位教練嗎
※ 編輯: cygnustaipin (203.69.123.42 臺灣), 07/11/2019 11:01:37
推 follow420: 悍草有開暑假專班 供你參考看看 07/11 11:19
感謝提供意見,已有搜尋
不過地點有點遠
推 mike50378: 願意發文問跟承認知識不足是好事,但還是要自己瞭解一 07/11 11:51
→ mike50378: 些概念,一來能聽懂教練說什麼,二來能知道怎麼發問才 07/11 11:51
→ mike50378: 是對的 07/11 11:52
最近有在看一些健身youtuber開始了解一些基礎
主要想要有一個好的起步跟正確的觀念知識
所以來問問各位前輩是否有推薦的地點或教練
※ 編輯: cygnustaipin (203.69.123.42 臺灣), 07/11/2019 11:56:45
→ mike50378: 好比說,集中訓練上半身不一定會讓你上半身的墜肉很快 07/11 11:53
→ mike50378: 消失 07/11 11:53
了解,我原本腦中預設的是訓練上半身之外,
搭配教練所開出的飲食菜單
因為我外表看起來腿是細的
只有胸跟肚子都是肉,所以這麼問
※ 編輯: cygnustaipin (203.69.123.42 臺灣), 07/11/2019 12:00:01
推 ptvan19: 住太平的話,可去比較近的中力東英館找日班林教練 07/11 11:57
推 xakg: 推PEAK FORCE - Matt教練;之前他在當自由教練時跟他學過 07/11 13:47
→ xakg: 學理、實作都強,對動作優化、功能性訓練強 07/11 13:51
→ xakg: 北區的話還有間PUSU,博中大也不錯 07/11 13:52
推 swahusky: 啟動 07/11 15:57
推 MESUMI: 啟動 07/12 00:07
→ zenoho: 找阿錕吧 youruber搜一下就有 07/13 17:12
推 loveowen405: 瑞法提歐 美村路上~ 07/30 16:56