[問題] 史密斯深蹲方向

[ctr1 (【積π】)]

如圖

史密斯深蹲時會把腳往前站出去

專注刺激股四頭

我疑問的是到底該面向前還是面向後

會比較符合人體工學呢

感謝

https://i.imgur.com/4p4K54z.jpg


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推 adaplant: 高背面對前 低背還是自由槓吧
→ nikesb: 面後掛槓很不順手阿
推 matter224: 面向鏡子(喂
推 TCbestSUP: 面向鏡子
推 e90438: 面向妹子
→ longya: 我覺得用史密斯深蹲卡卡的欸，我只拿來作分腿蹲跟臀推
推 wen12305: 面前比較好掛回去吧，我是都面前啦
推 dowbane: 靠北面向妹子xd
推 Zauberfloter: 五樓哈哈哈哈哈哈
推 mike50378: 我也都面向妹子 給他看你粗壯的股四頭
→ XDGC: 我臀推的時候也面向妹子，讓他看我的大_二
→ ctr1: 面向妹子我喜歡
推 wei12f8158: 絕對是面向妹子