推 sm981512: 補充品跟營養應該是你比較需要的 07/13 21:26
推 l1529000: 哈哈~如果把種耕期算賽季，休耕算休賽季可以嗎? 07/13 21:30
→ dreamgirl: 找教練教你怎麼務農同時達到健身效果 07/13 21:36
推 karate2007: 你每天都在練農夫走路嗎？ 07/13 21:45
推 eric21489: 樓上XD 07/13 21:47
推 backpackertw: 降低訓練強度,重量或次數上都行，調整到不會影響工 07/13 21:53
→ backpackertw: 作，然後記得維持營養攝取足夠 07/13 21:53
→ backpackertw: 對你而言，訓練是手段，目的是能健康有力的工作 07/13 21:54
→ ademgu: 你參考一下 07/13 22:02
推 weijiekuo: 真。農夫走路 07/13 22:03
→ basketkdash: 減量訓練就好了 重勞力工作本身就能累積訓練量 07/13 22:07
推 haoguy: 照練 07/13 22:08
→ basketkdash: 如果用一般課表訓練量一定會變成過度訓練 07/13 22:09
推 voohong: 我竟然眼殘看成勞力 性工作者… 性工作竟然會那麼累… 07/13 22:28
推 woocream: 請問農夫走路該如何進步 07/13 22:30
推 yostarmove: 吃、休息跟練一樣重要 07/13 22:34
推 longya: 看錯真的應該是去看眼科或是把自己思想弄正常點而不是刷 07/13 23:10
→ longya: 存在感 07/13 23:10
推 phage1807: 訓練量降低點，畢竟你本身的工作就很吃體力了，再操 07/13 23:18
→ phage1807: 下去身體負荷不了 07/13 23:18
推 season1017: 農健 07/14 00:56
推 huabandd: 不同意一樓，補品跟營養品非必要吧 07/14 02:59
→ huabandd: 減少訓練量，強度不變，組數減少 07/14 03:00
推 huabandd: woocream 去當個真的農夫XD 07/14 03:02
推 a8312116: 比照運動員吧 休賽增肌 季賽維持就好 07/14 03:12
推 orzx: 我也覺得營養先補夠再說吧 07/14 03:18
推 hsyuhe: 體力差是不是吃太少了？ 07/14 09:18
推 piggywoody: 吃到力竭 07/14 09:56
推 DarenR: Farmerwalk 07/14 11:04
推 aletheia: 看成勞力士 07/14 15:55
→ tubjiksl: 要不要先去健康檢查？不然做久了肌力，肌耐力應該都會 07/14 17:23
→ tubjiksl: 提高才是。 07/14 17:23
→ tubjiksl: 若只是剛務農不久，那還是在非休耕期減少訓練量，並且定 07/14 17:26
→ tubjiksl: 期去給物治師看看，不然務農姿勢不良受傷自己不知道又 07/14 17:26
→ tubjiksl: 維持以往訓練不太好。 07/14 17:27
推 ac411: 改四練 胸三頭 背二頭 休 腿 肩 休休 太累就延後鍛練 07/15 16:38
推 satan317: 自己實測每週訓練幾組會過量囉 07/15 17:29
推 vi5279: 一週三次胸背腿就夠了！持之以恆才重要 07/15 23:26