[深蹲退步]

[jimm900 (小胖)]

各位巨巨好，小弟我重訓了一段時間，深蹲原本都是持續的進步，可是這陣子開始退步，最
怪的是我其它項目還是有在進步欸，而且我也沒有休息不夠的問題，還是說我先作其它的蹲
法，譬如說啞鈴深蹲之類的來作調整會比較好?

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→ jimmyinrmi: 笑死，標題打到分類去
推 alloc: 次組數 舉多重也說一下吧
原本80公斤可以五到六下，最近都兩到三下而已
噓 xxtuoo: 老了Zzz
大概是吧
※ 編輯: jimm900 (27.242.196.178 臺灣), 07/15/2019 17:33:49
噓 csluling: 退步肯定就是休息不夠 不然就是你的動作品質有上升 以前
→ csluling: 做的是假重量沒到位
→ csluling: 試試看吃肌酸 恢復比較好
倒沒想到動作品質這一點
※ 編輯: jimm900 (27.242.196.178 臺灣), 07/15/2019 18:12:07
推 loveisth520: 你之前484都沒蹲下去到最低點偷行程
行程一樣，但四頭出不了力，應該要操一下四頭了
※ 編輯: jimm900 (27.242.196.178 臺灣), 07/15/2019 18:29:55
推 Ethan45: 沒影片是要隔空抓藥？
想像力就是你的超能力
推 aspwell520: 休息
→ aspwell520: 的問題吧
應該不是
→ skykenny611: 是否有在做減脂?
沒欸
※ 編輯: jimm900 (27.242.196.178 臺灣), 07/16/2019 10:35:27
推 XDGC: 每次都這樣還是偶爾這樣
噓 tsaiss: 大家太客氣，這要別人猜，看病要醫生當神醫