推 slowdownslow: 槌 07/18 21:46
推 sm981512: 範圍比較大的Hammer 07/18 21:46
推 GLOCK18: 式 07/18 21:50
→ voohong: 彎 07/18 21:57
推 nick2428: 舉 07/18 21:59
所以是垂式彎舉 OK
→ fish10241: 哪可能有鍍銀的，除非特製不然我不信 07/18 22:11
推 DWR: 隨便google都找得到非組合式的 哪會找不到 07/18 22:16
我是在幾個台灣的知名網拍搜尋啞鈴 就真的幾乎都是組合式
不妨這位大大直接教我怎麼搜尋這種啞鈴 感恩不盡
→ v2266514: 代償很多的錘式彎舉 07/18 22:30
→ LaPAELLA: 鍍銀 好野 07/18 22:46
推 KGB10409: 這代償真的好多 07/18 22:57
又學到一個名詞 代償
推 smellyder: 巨鎚 07/18 23:04
→ t81511270: 瑞斯叔叔 07/18 23:24
推 jimmyinrmi: 代償槌式彎舉 07/18 23:29
推 dogbydog: 前搖後仰槌式彎舉 07/18 23:59
推 q10250826: 巨錘瑞斯彎舉 刮胎！還想跑啊！嬰靈！ AAAAA~ 07/19 00:16
推 ggggg50713: 巨錘瑞斯誇爪哈哈式彎舉 07/19 01:15
推 milker: The 槌 07/19 01:45
※ 編輯: Rajon (118.150.221.210 臺灣), 07/19/2019 04:12:00
推 QmQlll: Google 鑄鐵啞鈴看看 07/19 06:57
推 HellFly: 坐著坐做比較好 07/19 08:19
推 CHRISBEE: 基本功課再多了解一些，鎚式和代償都算基本知識 07/19 10:02
因為剛接觸 很多名詞不曉得 光是看影片也不知怎麼估狗 所以發問
推 YangJimmy: 真的想買，我這邊有多的20.30.25各一組... 07/19 10:02
有實照片嗎?謝謝
推 mjj90138: 原來是打藥仔啊 07/19 10:02
→ YangJimmy: 你可以搜尋六角啞鈴 07/19 10:02
噓 chatroom777: 鍍鉻 07/19 10:04
→ ru04d93: 舉的不是很重 但是甩成那樣是怎樣..... 啞鈴推PU 07/19 10:13
可能因為不是專練健美健力吧
推 themost: 請高手解說一下代償跟借力的區別?從何處認定是代償非借力 07/19 11:57
※ 編輯: Rajon (118.150.221.210 臺灣), 07/19/2019 14:50:02
推 stfang925: 大重量多關節借力 反之連舉輕重量姿勢都跑掉就代償 07/19 17:06
→ stfang925: 我亂講的 07/19 17:06
推 aa7520tw: 代償就是借力 07/19 19:41
推 aletheia: 巨巨做就是借力，菜雞做就是代償 07/19 22:53
推 kevinker: 代償借力傻傻分不清 07/20 13:52