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請問各位巨巨~~~ 小弟有時候會去推拿按摩 推拿師都說我的身體很僵硬 還說我是不是都沒在運動 = = 是不是重訓完要收操放鬆一下? 是拉一下筋這樣嗎 感謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.175.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563680150.A.B5D.html
wen12305: 拉筋 滾輪 07/21 11:38
mike50378: 洗完澡後 按摩 很讚 07/21 11:45
aa24225085: 按前洗一次、按後再洗一次,她也說我很硬 07/21 11:50
halulu: 去按摩都馬說很硬要人多來 07/21 11:52
AizenSousuke: 我訓練完都會去越南按摩店放鬆 很抒壓 07/21 11:54
dogulow: 有推薦的越南店嗎 07/21 12:24
alloc: 我就知道一定會歪樓 07/21 12:27
FollowMe6: 上次去林森北還被妹妹說下面和上面都很硬 07/21 12:33
XDGC: 上次一個男的按摩師說我很緊,要我多去,我就把我很緊的地 07/21 12:38
XDGC: 方露出來給他拍照留念 07/21 12:39
m0535: 收操完兩夭洞洞床前就定位 07/21 13:05
b94703083: 推拿師講的都差不多,很硬哦、工作是不是久坐少動、要 07/21 13:07
b94703083: 少喝冰水,重點是要常去給他按才會好 07/21 13:07
wawa1109: 我之前去按摩師傅說我很軟就把我折來折去QQ 07/21 13:09
AngryYouth: 噁男好多 07/21 13:46
Maninck: 不用管推拿師說啥,運動完拉筋收操身體本來就會比較好 07/21 14:04
Josephcheng: 之前不會,結果陸陸續續有睡不好的情況,前一陣子開 07/21 14:27
Josephcheng: 始養成收操習慣,睡眠狀況有改善很多 07/21 14:27
ctct0513: 時間不夠啊 07/21 14:28
signm: 不會,教練課拿來磨時間的 07/21 15:06
chaosly0124: 不收操拉伸隔天酸死 07/21 15:40
OverRaven: 不抽煙,酒僅止於淺嚐。晚上11點睡,每天要睡足8個小 07/21 16:12
OverRaven: 時。睡前,一定喝一杯溫牛奶,然後做20分鐘的柔軟操, 07/21 16:12
OverRaven: 上了床,馬上熟睡。一覺到天亮,決不把疲勞和壓力留到 07/21 16:13
OverRaven: 第二天。 07/21 16:13
krara: 樓上小心不要拿錯袋子啊。 07/21 16:13
ProSider: 八樓XDD 07/21 16:22
yoyoyin0119: 22樓我認識 是不是喜歡蒙娜麗莎? 07/21 16:24
littlesno: 哎呀,指甲又長長了 07/21 16:26
voohong: 上次有一個不小心在收功前罵了句粗口 07/21 16:29
meng3523: 就變黑嘴狗 07/21 16:35
chvkzzll: 上面要離救護車遠一點R 07/21 16:41
ckHuang: 不硬的那會去放鬆啊,當然命中率很高 07/21 17:08
ademgu: 從來不收操,也不放鬆按摩的。 07/21 17:15
Prano: 拉筋 洗澡會沖熱一點 07/21 17:53
wadechen: 不收操睡不著 07/21 20:31
basketkdash: 有推拿師會說"先生~你按起來怎麼這麼軟!"嗎... 07/21 21:21
gemihhy: 被樓上笑死XD 07/21 21:49
adaplant: 我以前都不收 當時理所當然低說練健力的都不愛作伸展放 07/22 11:55
adaplant: 鬆有氧啊什麼什麼什麼的... 講得理直氣壯 然後 等我拉 07/22 11:55
adaplant: 傷後就知道了 此後 我就會留時間乖乖作伸展 ~w~ 07/22 11:56
robin52114: 快被這樓笑死 07/22 12:42
a13810: 22樓是不是有炸彈的替身能力 07/23 09:48