→ smartony: 一堆巨巨看天下，職業運動好球員不等於好教練的例子很多 07/21 22:30
推 adaplant: 好 O_Ob 07/21 22:39
推 TYUGHJBNM: 推 07/21 22:45
→ aa24225085: 自己開心才是最重要的，原本不瞭解為啥婆婆媽媽買課 07/21 22:54
→ aa24225085: 都聊天，後來才漸漸知道，那才是屬於她們適合的教練， 07/21 22:54
→ aa24225085: 最終兩邊都是快樂的 07/21 22:54
→ aeiou52104: 女生1.5倍大約IPL的classII 07/21 23:39
→ aeiou52104: 差不多等於男生蹲2倍 07/21 23:44
→ beibee: 但我當時教練真是讓我受不了,一堂客一半時間深蹲, 07/21 23:47
→ beibee: 一半在聽他堅持我應該腳怎麼開,骨盆怎麼轉,嘴巴怎麼憋氣. 07/21 23:48
→ beibee: 當時我覺得我怎麼蹲都不對. 我覺得我現在要蹲到1.5也可以. 07/21 23:49
→ beibee: 但教練說,我不用做很重,我的目標是練肌耐力~ 07/21 23:49
→ beibee: 反正我身材也真的確實在變化,所以我就乖乖照教練課表~ 07/21 23:50
→ Moirae: 大重量蹲舉硬舉這種亂象就是這幾年低成本工作室帶起來的啊 07/22 04:39
→ Moirae: 買個五台十台蹲舉架就想賣課 還喜歡強調大重量 就是想讓 07/22 04:40
→ Moirae: 新手怕受傷而去買課。 這些低成本工作室以及自由教練聯手 07/22 04:41
→ Moirae: 打造一個適合他們賣課的騙局，搞得有些人還以為健力是台灣 07/22 04:43
→ Moirae: 健身房的主流呢! 而且還是用不適合練蹲舉、硬舉的長槓來 07/22 04:44
→ Moirae: 教課，讓這幾年才進入這個險惡環境的新手覺得好難學喔， 07/22 04:45
→ Moirae: 教蹲舉先賣一堆課，教硬舉又再賣一堆課。 沒被騙的人只 07/22 04:46
→ Moirae: 要學了簡單易學的六角槓蹲舉，要再學六角槓硬舉根本幾分鐘 07/22 04:47
→ Moirae: 就會了，沒六角槓用啞鈴也是一樣... 07/22 04:50
→ monkeyeden: 想減脂結果教健力…真的超雷… 07/22 08:36
因為工作很忙, 我沒有很多時間可以照表操課,
所以當時是想說, 先把深蹲跟硬舉練好, 其他就自己用啞鈴+游泳.
→ aa24225085: 減脂教健力有錯嗎? 錯在飲食吧 07/22 08:58
→ jackyuki1: 好險你沒憑外表 打槍第2任教練 ~~
哈哈, 他最近很認真在練, 胸跟手都開始大起來了~
推 wawa1109: 減脂健力沒衝突吧 07/22 09:57
推 felicia828: 健力健美都沒差，會教就好～但會讓你受傷就不是好教練 07/22 10:03
※ 編輯: beibee (118.163.121.11 臺灣), 07/22/2019 10:42:29
※ 編輯: beibee (118.163.121.11 臺灣), 07/22/2019 10:44:09
※ 編輯: beibee (118.163.121.11 臺灣), 07/22/2019 10:44:41
推 aletheia: 只有我覺得原PO天生神力嗎 07/22 11:03
我從小腿部就很發達, 很能走~
第一個教練一直鼓勵我可以去比賽挑戰一下自己.(才不要)
推 adaplant: 新手初期進步神速 大部分是各種不易看出的代償(有些很 07/22 11:06
→ adaplant: 明顯) 但基礎沒打好 很容易受傷 我是蹲到1.5後受傷退回0 07/22 11:06
→ adaplant: .9重練 這時才開始重視各種輔助項、拮抗肌群的作用 07/22 11:07
※ 編輯: beibee (118.163.121.11 臺灣), 07/22/2019 12:28:02
→ skykenny611: 是的～傷過才知道以前不去重視或在意的東西真的重要 07/22 14:55
推 eFsS: 我也有過跟4樓一樣的心境XD 07/23 16:23
推 qwe123456460: 第一個是不是在跑力量阿，比較不痠的話 07/23 22:43
推 hinet1508: 教練最重要是解決學員的問題 其他都是附加價值 07/26 23:52