推 steffenlee: 萵苣有些BODYPUMP 飛輪課程不錯又免費 上初階老師也會 07/24 10:47
→ steffenlee: 教你一些訓練運動的觀念跟姿勢 上這個就夠本了 07/24 10:47
→ steffenlee: 若不是要練肌肉，只要運動流汗練身體健康的 07/24 10:48
→ nikesb: UTUBE影片看看就好 慢慢就會知道各器材的訓練目標是啥 07/24 10:51
推 halulu: 覺得有趣也要小心啊... 不受傷為原則 07/24 10:52
推 vicky75: 可以理解樓主第一次進場的好奇感，而且也沒有影響別人， 07/24 10:57
→ vicky75: 我想是無傷大雅 07/24 10:57
推 ming0128: 有氧也很好，持續有運動就很好了 07/24 11:00
推 jarry90001: 難免 就算他不是真的要推 但也會覺得他就是有心要幹 07/24 11:03
→ jarry90001: 嘛 共勉之 07/24 11:03
推 znjm1i: 真心恭喜你沒被說服，其實都用輕重量去摸索器材根本不太會 07/24 11:31
→ znjm1i: 有什麼受傷的可能，就跟講跑步也會跌倒所以跑步也是有風險 07/24 11:32
→ znjm1i: 的運動一樣 07/24 11:32
噓 as30385438: 紅明顯，不要管其他人，更別聽萵苣教練的推銷 07/24 11:34
→ as30385438: 器材照著圖從輕重量慢慢做，要怎麼受傷我真的不知道 07/24 11:35
推 FollowMe6: 如果是去萵苣 那要注意了 07/24 11:55
推 clouddff7: 一開始不太會作器材也沒關係,就是看器材上的說明牌,用 07/24 12:09
→ clouddff7: 輕重量抓肌肉感受度,也可以上網稍微作一下功課,看看影 07/24 12:09
→ clouddff7: 片中的model是怎麼做的,或者是觀摩現場其他巨巨的動作 07/24 12:09
→ clouddff7: XD,如果運氣夠好,也會有老手巨巨熱心指導你 07/24 12:09
→ aa24225085: 除非是妹子不然老手巨巨根本不會鳥 07/24 12:15
推 jimmyjou2006: 如果把店家名稱遮住 只能說就你自己感覺不好而已 07/24 12:54
→ jimmyjou2006: 沒啥意義的文 07/24 12:54
推 halulu: 不會啦 如果動作看起來太危險 老手巨巨會多看兩眼來救人 07/24 12:56
推 psychoF: 沒事 你遇到一個裝忙的教練而已 07/24 12:58
推 ro123eo: 蠻推WG的有氧的 算是他們主打 可以去上上看 挑難度低的 07/24 14:10
推 sleepyrat: 最近常被走來走去的人中斷動作 07/24 15:31
推 earthperson: 跑步姿勢不對也是會受傷 07/24 16:12
推 NaTaO3: 然道圈圈叉叉也要請教練 07/24 16:50
推 jessicashen: 第一次去難免不知所措啦 上面很多人推有氧可以試試 07/24 17:25
→ jessicashen: 說不定可以認識同學 07/24 17:25
→ glay7566: WG教練：不上教練課你來我們健身房幹嘛 07/24 18:03
推 monkeydpp: 健身房不就是要去上有氧或瑜珈課看妹的嗎?? 07/24 18:22
推 DHC1115: 有想去，贏過很多人了 07/24 18:57
推 mikuyoyo: 到健身房被推銷非常正常，尤其是窩菌，平常心就好 07/24 19:01
→ mikuyoyo: 他們教練就是靠推教練課賺錢的 07/24 19:03
推 jay80306: 不用理，不要做超負荷沒把握的動作都很安全 07/24 19:40
→ jay80306: 付錢進來了，你跟那些巨巨也好肥宅也好，都享有一樣的權 07/24 19:40
→ jay80306: 益 07/24 19:40
推 shlinho: 即使是機械式器材，也要調整成自己適合的位置，以免練錯 07/24 20:02
→ shlinho: 部位，甚或受傷 07/24 20:02
→ shlinho: 這不是看看 YT 或器材圖解就可以理解的，還是找人幫忙解 07/24 20:03
→ shlinho: 說一下比較好 07/24 20:03
推 kimclark: 我也真的不知道你去健身房幹什麼，接人會籍，又一直說 07/24 22:39
→ kimclark: 自己沒有要練，那你接會籍幹嘛？回家滑手機就好啦 07/24 22:40
→ sodahaini: 樓上好兇 人家只是想跑跑步流個汗不行嗎 07/24 23:30
推 adaplant: 有趣是可以 但亂玩不行 我尤其討厭器材玩一玩不收好、 07/25 00:16
→ adaplant: 不擦或來作個兩三組 組間根本納涼玩手機個三五分鐘以上 07/25 00:16
→ adaplant: 的那種... （超怒 07/25 00:16
推 titus13: 就跟吃到飽的餐廳，都狂吃炒飯類似 07/25 11:16
→ appo500119: 覺得你想太多了，他們只是為了要餬口飯吃必須做的而已 07/25 13:42
→ appo500119: ，好好體驗別鳥他們 07/25 13:42
推 basketone: 某k是靠北哦 人家就想去用跑步機不重訓 關你屁事 07/25 18:03
→ j855081221: 可能教練覺得你姿勢錯誤太嚴重才想教你，不然受傷就 07/25 20:34
→ j855081221: 不有趣了 07/25 20:35
→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，拍謝讓您感到尷尬， 07/25 22:37
→ wgtn001: 但確實需要正確的器材操作方式才能降低運動傷害喔，倘若 07/25 22:37
→ wgtn001: 沒有購課需求也可以直接向同仁表達，如果遇到困擾也可以 07/25 22:37
→ wgtn001: 站內信我喔，祝您早日也可以阿斯阿斯，謝謝。 07/25 22:37
→ shcjosh: wg的機械式上都有圖解XD 07/26 11:47