[心得] 外食族的新選擇

[blackwoods (黑森林)]

近期在新時代健工運動完

到地下街吃晚餐的時候

發現21世紀的配餐可以調整成適合健身族的選擇
https://drive.google.com/file/d/1ZAitdiG_hzgOld_Zty0wQW0_Oyg92GRH/view

4號餐 香草烤雞腿燉飯

可以跟店員要求把燉飯換成青花椰菜

烤雞腿換成油脂較少的烤雞胸

(說是雞胸 實際上是半雞去掉雞腿的部分)

其他配菜跟濃湯也可以做調整

但如果是重訓完我通常還是會想吃些澱粉

所以玉米筍跟濃湯不會換掉

不然有一次店員幫我把配菜全部換成青花菜

整個盤子就烤雞胸跟青花菜...看起來有點厭世


新時代店的21世紀如果報健工會員好像有特殊優惠

至於其他間21世紀是不是有類似優惠我就不清楚了~

這算是對外食族可以補充蛋白質又不會太油膩的選擇

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推 cindy033: https://i.imgur.com/nMTvK20.jpg
→ cindy033: 家樂福的烤半雞，可以分2次吃，很飽
→ isud40401: 把肯得雞放哪了！？
推 hark089: 分享推
→ burnsy0018: 四號是白飯不是燉飯
→ burnsy0018: 而且有的分店原本旁邊的蔬菜就全是花椰菜了
推 smileray: 還有這種吃法XDDDDD 給推
推 chencjj: 你會被館長罵
推 JuiceBro: 原來21可以調整 也是說特製嗎?
推 dingdowdow: 右轉吃石二鍋呷肉肉也不賴
推 AIWUYA: 推～～～
推 shen1120: 年輕人的新寵物
推 w00t: 內行ㄟ
推 wayne33577: 請問 7-11 的 21 togo 也行嗎？
推 ax5602: 感謝分享
推 Kreen: 感覺有方便～
推 davidfirsttw: 推
推 LaMarcus:  https://i.imgur.com/WcTy7e6.jpg
→ LaMarcus:  https://i.imgur.com/4O1o9wC.jpg
→ LaMarcus: 可以好好坐下來休息的鹹水雞+烤雞腿
→ billpig: 一樓po的烤半雞我都一餐就吃完了，很爽
推 shortgirl: 謝謝分享~好讚?
推 Josephcheng: 我也都這樣吃，也是在新時代
推 aksurfgg: 一樓的烤雞真的一餐就吃完...
推 Mckchgun: KFC最近雞汁飯不能換生菜沙拉了QQ
推 Wayne0933: 推