[問題] 下班健身時間安排及新營健身推薦

[chien0715 (INSPIRIT)]

大家好

因為自己生病的緣故還有想讓自己體態好看一點

所以最近想安排自己上健身房運動

我每天是早上8點上班
下班時間大約都落在晚上7點到8點之間(滿晚的)

這樣我應該怎麼安排時間去健身房呢

我有稍微爬文 有些人好像會在下班後先吃晚餐然後休息1~2小時在運動
但是這樣對我來說運動時間會太晚

所以我是不是應該先在下班前吃點東西之後去運動
運動完之後在吃晚餐呢?


另外想請問 我在台南新營工作
另外想請問 我在台南新營工作
地吸引力健身房推薦嗎

因為我最近才剛開始想要接觸健身
專業知識不足所以想要有教練的督促及安排

麻煩大家的回答了，謝謝!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.125.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564305103.A.85F.html
推 alloc: 新營推體育館…但新手可能要先多做功課
推 JMashburn: 抓運動前半小時吃個香蕉或其他小量碳水，運動後再進食
推 CCCBOY: 推新營體育館
推 liucurry: 新營體育場推。
謝謝各位的建議
只是想要請問新手沒有教練帶健身會不會容易有姿勢錯誤?
如果去新營體育場的話怕自己練有問題QQ
※ 編輯: chien0715 (118.232.125.222 臺灣), 07/28/2019 20:41:30
推 sjtuop13785: 借問一下 新營體育場平常會不會很多人
推 Abajohn:  https://i.imgur.com/IKtBqEe.jpg
→ Abajohn:  https://i.imgur.com/QI9hhQf.jpg
謝謝A大詳細的回答！
推 kc092444: 地吸極度不推 環境很噁心 但體育場裡面有個小房間放t ba
推 kc092444: 地吸極度不推 環境很噁心 但體育場裡面有個小房間放t ba
→ kc092444: r的 空氣不通 做到一半差點black out
→ kc092444: 體育場的人數非常多
→ kc092444: 下午五點去到晚上都很多人
推 Pheromones: 而且八卦是最近新營體育館健身房的咩啊有增加的現象。
推 kc092444: 幹 樓上認真嗎 都只看到阿姨欸
推 bonus7y: 體育館的妹子都是有男友帶的～
感謝大家的回答～好像大家都比較推薦去體育場
我會再找時間過去看看的～謝謝
※ 編輯: chien0715 (118.232.125.222 臺灣), 07/31/2019 22:29:02
推 johnson792: 新營近期要開一家「健身聯盟」，在農會樓上5-7樓，可
→ johnson792: 以考慮看看