[討論] 關於影片中的組數

[missdo (missdoowNewsowNews)]

看到了一部很不錯的練腿的影片，裡面的主要動作一開始做了小腿的部分，組數是2 drop
 s
這個部分是什麼意思呀？大致上了解dropset的意思，但還是不懂這組數的意思?

這部影片從熱身開始示範的都還滿不錯的感覺
https://youtu.be/TC8ui7WkOao（calf raise的部分從9:20開始）
https://i.imgur.com/jXxSK2v.jpg
https://i.imgur.com/FWnpBIJ.jpg
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.102.158.149 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564347281.A.75B.html
※ 編輯: missdo (59.102.158.149 臺灣), 07/29/2019 04:56:13
※ 編輯: missdo (59.102.158.149 臺灣), 07/29/2019 04:57:38
推 dogbydog: 途中降低兩次重量的10X10
→ dogbydog: 但是適合自然健身嗎？
推 moy5566: 一組20下 10下重的10下輕的
→ moy5566: 然後做兩組
推 s84629: 小腿做dropset比較有感覺
推 twtwtw: 重的10下馬上接較輕的10下做為一組，一共兩組
                      
※ 編輯: missdo (59.102.158.149 臺灣), 07/30/2019 01:15:28