推 speedshuffle: 這你要請教地方的媽媽們 07/30 15:11
推 skykenny611: 多專注於上胸 07/30 15:15
推 longya: 練上胸吧 我垂奶肥宅開始專注上胸之後穿衣服有比較好看 07/30 15:25
推 LeGoat23: 上胸真的必練，而且別捨棄掉徒手，買個彈力帶+徒手+健 07/30 15:37
→ LeGoat23: 身房，等著變巨乳 07/30 15:37
→ aa24225085: 樓上是不會，沒這麼猛 07/30 15:38
推 emmaloa: 有一樣的疑惑XD 07/30 15:39
推 hsyuhe: 怎麼可能變巨乳XD 別幻想 07/30 15:42
推 loveisth520: 巨乳太豪洨 07/30 16:05
推 LeGoat23: 就誇飾法一下呀，沒學過國文喔XD 07/30 16:11
推 fix78: 一定有，重點是要真的有練到那 07/30 16:11
→ aa24225085: 不可能，不然一堆健美或比基尼的就不需要隆乳了 07/30 16:13
噓 xxtuoo: 想太多 醫美王道Zzz 07/30 16:25
推 bookticket: 不要誤導 07/30 16:26
→ shcjosh: 健美那種體脂其實也不太可能有奶 07/30 17:14
推 hsyuhe: 樓上觀念正確，醫美真的王道 07/30 17:26
→ knifechen: 乳房地方沒有肌肉吧... 07/30 17:32
→ tubjiksl: 脂房乳腺再下來就是胸肌啊，垂是垂但不練會更垂。 07/30 17:36
推 teresalu: 不用在意上下胸，女生胸要練到有感受度是有難度的 07/30 18:24
推 SaxonChao: 會分開 07/30 18:26
→ teresalu: 等練到有感受度再來專練部位吧。我上班媽一週三練(達成 07/30 18:32
→ teresalu: 度90%) 07/30 18:33
→ teresalu: 從老二一歲咬牙練到快三歲，獲得身體病痛改善、看不出 07/30 18:35
→ teresalu: 來是媽、fit稱讚，練吧值得的 07/30 18:35
推 isud40401: 可以幫你扶幾分鐘:p 07/30 18:36
→ teresalu: 還有練胸只有可能緊實一些，餵奶造成的嚴重下垂和不飽 07/30 18:41
→ teresalu: 還有練胸只有可能緊實一些，餵奶造成的嚴重下垂和不飽 07/30 18:41
→ teresalu: 滿只能去醫美(填東西) 07/30 18:42
噓 csnturtle: 紅明顯 上面某i的推文讓人感覺很噁心 07/30 19:47
推 keromek: 胸部要挺的話.背更需要練. 07/30 21:17
推 switchoff: 視覺上會比較挺喔 07/30 21:23
推 switchoff: 但乳房是脂肪 上下胸都要練的 07/30 21:25
推 halulu: 某樓那樣有性騷擾嫌疑吧 07/30 21:34
推 tbrs: 所以是不是要增肌增脂 07/30 21:42
推 karate2007: 性騷擾的版主可以出來處理吧？ 07/30 21:58
→ OverRaven: 不會 性向歧視文都安全下庄了 07/30 22:15
推 isud40401: @-@a WTF？ 07/30 22:48
推 tim9527: 一定是健康正向的 前提是你沒三分鐘熱度 07/31 00:26
推 skykenny611: 笑死~雞哥無聊當有趣~ 07/31 00:47
→ peacesignv: 性向正確大概沒問題吧 07/31 00:50
推 rainbow27: 醫美 07/31 01:13
→ rnwk: 沒有用的，您只能好好保護現在有的。 07/31 04:51
→ rnwk: 乳房沒有肌肉，所以沒有胸部運動可以防止乳房下垂。也沒有 07/31 04:59
→ rnwk: 補充劑，乳霜，工具或胸罩，可以防止乳房下垂。這些都不能 07/31 04:59
→ rnwk: 防止膠原蛋白或彈性蛋白老化或受到懷孕的影響，無論怎麼做 07/31 04:59
→ rnwk: 都無法阻止乳房體積的變化。 07/31 05:00
→ cindy033: 看來只能靠醫美了，謝謝各位巨巨解答，會繼續努力練的， 07/31 06:17
→ cindy033: 至少可以變健康 07/31 06:17
推 chiefchief: 只有我覺得這個意識圖，沒有非常下垂嗎?? 07/31 12:41
推 longya: 意識圖是三小 示意圖啦幹 07/31 12:56
推 isud40401: XD 07/31 13:33
推 charlie2010: 體脂肪低就不會明顯下垂吧？ 07/31 15:56
推 skykenny611: 體脂低沒得垂啦 07/31 15:58
推 anils: 體脂肪低，胸部的脂肪不一定少。而且少還垂更慘 07/31 17:16
推 juliepretty: 醫美唯一解 07/31 23:45
推 poi4158: 我的經驗是挺一點但小了 08/01 12:48
推 adaplant: 你可以參考筋肉媽媽 08/02 的貼文 08/04 01:13
推 irisli823: 我也是，練有效增加上胸拉提，變小有補充黃豆，是無法 08/04 14:53
→ irisli823: 會復到之前，但能改善 08/04 14:53
推 aaabbbcccd: 身體健康比較重要,不要被那些什麼網美啊，健身達人， 08/05 00:55
→ aaabbbcccd: 有的沒的，洗腦說要去醫美！人家跟靠外表賺錢，所以對 08/05 00:55
→ aaabbbcccd: 她們來說是種投資！ 08/05 00:56
→ aaabbbcccd: 與其練上胸，我覺得下胸跟中胸，才是短期且好達成的目 08/05 00:58
→ aaabbbcccd: 標！ 08/05 00:59