推 mike50378: 給人帶是輔助 你自己學自己去感受身體才是真的 08/02 19:30
推 henry5405: 就都參考自己查資料 不用都信誰 08/02 19:49
→ henry5405: 大原則抓到 不要受傷就好了 08/02 19:49
推 aggressorX: 看影片學 沒那麼困難 多的是堅持自己奇怪的想法不願 08/02 19:51
→ aggressorX: 進步而已 08/02 19:51
→ aggressorX: 很久沒練就是降重量調姿勢而已 08/02 19:52
推 wen12305: 上網參考別人的課表 重量自己拿捏不要受傷為主 08/02 19:53
推 s21995303: 不受傷的前提下 若以肌肥大為目標那我覺得有感受度就好 08/02 19:53
→ s21995303: ，動作是個人操作為主，有學到重點就好。何況這朋友如 08/02 19:53
→ s21995303: 果持續有練的話肯定也有進步，我是認為直接跟他請教， 08/02 19:53
→ s21995303: 細節自己操作就好 08/02 19:53
→ skykenny611: 以前真的有認真學跟練嗎？ 08/02 20:06
推 kevinker: 練就對了，先練不會再爬文 08/02 20:10
噓 xxtuoo: 光想不練不好Zzz 08/02 20:45
噓 adaplant: 我以為這種事情跟游泳 腳踏車一樣 丟下水 騎上車 感覺就 08/02 21:07
→ adaplant: 回來了 就是能力差一點加上要再熟悉一下... 怎麼會有這 08/02 21:08
→ adaplant: 麼大的困擾 O_O 08/02 21:08
噓 xiaoyao: 已經練過一年半 還會問這問題？ 08/02 21:15
→ xiaoyao: 不受傷練就對了 08/02 21:23
推 speedshuffle: 你總有一天要獨自練的 08/02 21:46
→ machiusheng: 先從深蹲開始 08/02 21:47
推 sm981512: 現在 立刻 從電腦桌起來去練 08/02 22:04
推 themost: 教練是要說你朋友動作很棒 你不就直接找朋友教了? 08/02 22:17
→ themost: 要是說 08/02 22:18
噓 mike40709: YouTube找影片看完 她媽的現在立刻馬上去練 懂? 08/02 23:10
推 jamesinjames: 低阻力開始就好 08/02 23:24
推 wccw010034: 認真回不要練三項 08/03 00:01
推 znjm1i: 所以你之前也沒學到什麼就是了，那就Youtube幾個健身網紅 08/03 00:12
→ znjm1i: 看一看，器材不調重基本上不會受傷啦 08/03 00:12
推 ccufcc: 你總有一天要超越你的師父 08/03 06:39
→ bookbookbook: 練一年半居然還有這種問題zzz 08/04 13:14